Matalan annoksen aspiriinin tiedetään vähentävän sydänkohtauksen riskiä suuren riskin potilailla. Se näyttää myös auttavan alentamaan korkeaa verenpainetta, mutta tätä vaikutusta tarkastelevat tutkimukset tuottavat hämmentäviä tuloksia. Nyt voi olla selitys: aspiriini alentaa verenpainetta vain nukkumaan mennessä otettuna.
Alentaako aspiriini verenpainetta välittömästi?
Kun aspiriinia otettiin aamulla, se ei laskenut potilaiden verenpainetta. Yöllä otettuna aspiriinia saaneiden potilaiden systolinen verenpaine kuitenkin laski 5,4 pistettä ja diastolinen paine 3,4 pistettä, kun taas aamulla aspiriinia ottaneiden potilaiden systolinen verenpaine ei laskenut.
Voinko ottaa aspiriinia korkeaan verenpaineeseen?
Korkea verenpaine (hypertensio) on sydänsairauksien riskitekijä – ja jo vuosia pientä päivittäistä aspiriiniannosta on pidetty turvallisena ja terveenä tapana ehkäistä sydäntä sairaus. Siksi on järkevää yhdistää aspiriini verenpaineen alentamiseen keskeisenä keinona ehkäistä sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
Kuinka paljon aspiriinia minun pitäisi ottaa verenpaineen alentamiseksi?
Päivittäinen pieniannoksinen aspiriini tekee verestä vähemmän tahmeaa ja auttaa estämään sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. On tavallista ottaa 75 mg:n annos kerran päivässä. Joskus annokset voivat olla suurempia. On parasta ottaa pieniannoksinen aspiriini ruoan kanssa, jotta se ei häiritse vatsaasi.
Mikä todella alentaaverenpaineesi?
Täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaisia maitotuotteita sisältävän ruokavalion syöminen sekä tyydyttyneiden rasvojen ja kolesterolin säästäminen voi alentaa verenpainettasi jopa 11 mm Hg, jos sinulla on korkea verenpaine. Tämä ruokailusuunnitelma tunnetaan nimellä Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) -ruokavalio.
