Munkinhedelmistä tehdyt makeutusaineet eivät vaikuta verensokeritasoihin. Munkkihedelmämakeutusaineet ovat nollakaloreita hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka tarkkailevat painoaan. Toisin kuin jotkut keinotekoiset makeutusaineet, tähän mennessä ei ole todisteita siitä, että munkkihedelmillä olisi kielteisiä sivuvaikutuksia.
Nostaako munkkihedelmäsokeri insuliinia?
Diabeetikoiden on oltava varovaisia makeutusaineidensa suhteen - monet nostavat verensokerin tai glukoosin tasoa ja aiheuttavat insuliinihormonin piikkejä. Luonnolliset makeutusaineet, kuten stevia, munkkihedelmät ja erytritoli, kuitenkin yleensä nostavat verensokeria vähemmän ja sisältävät vähemmän kaloreita kuin sokeri.
Onko Monk-sokeri hyvä diabeetikoille?
Koska munkkihedelmäsokeri ei muuta verensokeriasi, se on turvallinen vaihtoehto diabeetikoille. Sitä käytetään usein myös sokerin korvikkeena keto-ruokavalioissa. Munkkihedelmäsokeri on hyväksytty yleisesti käytettäväksi Yhdysvalloissa, joten myös lapset ja raskaana olevat voivat nauttia siitä.
Mitä sivuvaikutuksia munkkihedelmillä on?
Munkin hedelmäallergiat
- nokkosihottuma tai ihottuma.
- hengitysvaikeudet.
- nopea tai heikko pulssi.
- huimaus.
- turvonnut kieli.
- vatsakipu tai oksentelu.
- vinkuna.
Mikä makeutusaine ei nosta verensokeria?
Stevia makeutusaineet eivät sisällä kaloreita ja ne ovat hyvä valinta ihmisille, jotka yrittävätlaihduttaa. Ne eivät yleensä nosta verensokeria, joten ne ovat hyvä sokerivaihtoehto diabeetikoille.
