Jos rintakehäsi on hieman epätasainen tai ulkoneva, se voi johtua lihasheikkoudesta. Vatsalihaksillasi on suuri rooli rintakehäsi pitämisessä paikallaan. Jos lihaksesi toisella puolella kehoasi ovat heikommat, se saattaa aiheuttaa rintakehäsi yhden puolen työntymisen ulos tai istumisen epätasaisesti.
Kuinka korjaat ulkonevan kylkiluun?
Onneksi leveneviä kylkiluita voidaan korjata käsittelemällä näitä epätasapainoisia lihaksia, jotka aiheuttavat kylkiluiden ponnahtamisen ulos. Ohjelma keskittyy ydinvoiman parantamiseen, hengitysharjoituksiin, venyttelyyn, kireiden lihasten hieromiseen.
Onko huono, jos kylkiluut ovat näkyvissä?
Vaikka mallin rintakehä voidaan nähdä tietyissä asennoissa, se ei tarkoita, että voit yleensä nähdä mallin rintakehän. … Jos sinulla on luonnostaan samanlainen vartalotyyppi, ehkä kylkiluiden näkeminen ei ole niin pahasta…kunhan säilytät terveellisen painon, terveellisen ruokavalion ja terveellisen fyysisen aktiivisuuden.
Mistä tiedät, jos kylkiluu ei ole paikallaan?
Liittyneen kylkiluun oireet
- Kipua tai epämukavuutta rintakehän tai selän alueella.
- Turvotus ja/tai mustelmat vaurioituneella alueella.
- Kyhmyn muodostuminen sairastuneen kylkiluun päälle.
- Äärimmäistä kipua ja vaikeutta hengitettäessä, yrittäessäsi nousta istumaan tai rasittaessa.
- Kivulias aivastelu ja/tai yskiminen.
- Kipu liikkuessa tai kävellessä.
Miksi minulla on levenevät kylkiluut?
kylkiluut. Kylkiluiden leveneminen on tila, joka johtuu huonosta harjoittelusta ja huonosta tottumuksesta, jossa alakylkiluut työntyvät esiin sen sijaan, että ne olisivat kiinni vartalossa. Tähän tilaan ei liity kipua tai vammoja, mutta tapa itsessään voi heikentää urheilijan suorituskykyä ja tehdä heistä alttiimpia vammoille.
