Se on leveä lihas, joka peittää ylä- ja keskiselkäsi ja kulkee kylkiluiden poikki. Latausveto koskettaa myös muita yläselän lihaksia, kuten rombisia ja puolisuunnikkaan lihaksia sekä hauis- ja kyynärvarren lihaksia. Lattiavedon suorittaminen: … Istu pystyssä ja nojaa sitten hieman taaksepäin (pidä selkä suorana).
Toimivatko latin alasvedot alaselässä?
Lateraalinen pulldown tai lyhennettynä latis pulldown on yhdistelmäharjoitus, joka työstää selän lihaksia -- erityisesti latissimus dorsia. Rakenna tätä lihasta saadaksesi merkittäviä toiminnallisia ja esteettisiä etuja selässä.
Vedätkö lapaluun latin alasvedossa?
Ennen lattioiden alasvetosarjaa tartu tangoon käsivarrella ja käsistäsi hieman olkapäiden leveyttä leveämmäksi. … Kun olet painanut lapaluita aloittaaksesi latin alasvedon, keskity sisäänvetämiseen tai lapaluiden vetämiseen yhteen.
Teevätkö latin alasvedot selkääsi leveämmäksi?
Jos haluat rakentaa leveämmän selän, tärkein lihas, jota haluat kehittää, on lats, koska tämän lihaksen kasvattaminen auttaa tehokkaasti lisää selkäsi leveys, jota haluat. Mutta valitettavasti sen tekeminen ei usein ole niin yksinkertaista kuin vain törmätä latin alasvetokoneeseen.
Miksi latin alasveto on helpompaa kuin ylösveto?
Voisi väittää, että on helppompaa vain istua sielläkuntolaitteilla ja vedä tangosta alas. … Lihasjännitys ei ole vain korkeampi verrattuna latvavedosharjoituksiin, vaan sinulla on myös paljon enemmän joustavuutta vetäytymiskohdissa.
