Pinnoitetut hularenkaat voivat olla hyvä lisä harjoitusohjelmaasi, vaikka pystyisitkin vain muutaman minuutin ajan kerrallaan pari kertaa harjoitusohjelman aikana. päivä. Itse asiassa mikä tahansa hula-vanne, jossa käytetään painotettua hula-vannetta tai tavallista hula-vannetta, voi auttaa sinua saavuttamaan harjoitustavoitteesi ja tarjoamaan aerobista aktiivisuutta aerobista aktiivisuutta. Aerobista harjoittelua ja aktiviteetteja kutsutaan myös kardioksi, lyhenne sanoista "kardiovaskulaarinen". Aerobisen toiminnan aikana liikutat toistuvasti suuria lihaksia käsissäsi, jaloissasi ja lantioissasi. Sykesi kiihtyy ja hengität nopeammin ja syvemmin. https://diet.mayoclinic.org › ruokavalio › liikku › kardio-101
Cardio 101: Edut ja vinkit - Mayo Clinic -ruokavalio
Auttaako älykäs hula-vanne menettämään vatsan rasvaa?
Voiko Hula Hooping auttaa sinua menettämään vatsan rasvaa? Kyllä! Tämä äskettäinen yhdysv altalainen tutkimus tukee sitä, mitä useimmat vanteet tietävät ja rakastavat - vanteet vähentävät kehon rasvaa vatsan ja lantion ympärillä. Hula hoop -harjoittelutulokset riippuvat kuntotasostasi, kehosi koosta ja kestävyydestäsi.
Voiko hularenkaat kaventaa vyötäröäsi?
Hulavanteen sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniin voi auttaa sinua polttamaan kaloreita, karkottamaan rasvaa ja kiinteyttämään lihaksiasi kapeaksi vyötäröllesi. Kokonaispainonpudotuksen lisäksi se virkistää ja harjoittelee myös vatsan alueen lihaksia. Lihasten kiristäminen tällä alueella voi muotoillavyötärön yleismuoto.
Voitko laihtua älykkäällä hula-vanteella?
Älykkäät kuntoilu- ja hierontahularenkaat aikuisille
Älykkäät hularenkaat polttavat rasvaa 3 kertaa nopeammin kuin tavalliset hularenkaat. 30 minuuttia, viisi kertaa viikossa, voit polttaa 800 kaloria! Kaunis vyötärö vetää vatsaan/ohut jalka kaunis jalka/kapea käsivarsi/tiukka lantio. Se on ohut vartalosi hyvä kumppani!
Mitä älykäs hula-vanne tekee?
Nin sanottu älykäs hula-vanne kiinnitä vyötärön ympärille vyön tavoin ja aloitat sen jälkeen kiinnitetyn painotetun pallon pyörimisen ja pidät sen liikkeessä lantiollasi perinteisellä hula-vannella. Käyttäjät sanovat, että se kestää muutaman yrityksen, mutta kun sinulla on taito siihen, olet liikkeellä.
