2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
10 parasta rintaharjoitusta kotona
- Tavalliset punnerrukset. Se on vanha, mutta hyvä. …
- Hieman helpompi punnerrukset. Kannattakaa, punnerrukset tulevat olemaan yhtenäinen teema tässä kappaleessa, mutta luota meihin, se on sen arvoista. …
- Hylkää punnerrukset. …
- Plyometriset punnerrukset. …
- Leveät punnerrukset. …
- Timanttipush-up. …
- Shuffle push-ups. …
- Yksi jalalla punnerrukset.
Kuinka voin rakentaa rintani ilman painoja?
5 harjoitusta isommalle rinnalle - ei varusteita
- PUSH-UPS. Push-ups on loistava kehonpainoharjoitus, joka osuu rintaan ja käsiin. …
- HYLKÄÄ PUSH-UPS. Laskupunnerrus on vaikeampi versio perus push-upista. …
- TIMANTTIPUHINTAT. …
- PUSH-UP HOLD. …
- LEVEÄT PUHELMAT.
Mitä 3 harjoitusta tekevät rintalihakselle?
Kokeile näitä harjoituksia kehittääksesi rintalihaksesi
- Pushups. Pushups on ilmeisin valinta, koska ne eivät vaadi erityisiä laitteita ja ne voidaan tehdä missä tahansa. …
- Käsipainopuristin. Käsipainopunnerrus on hieman samanlainen kuin penkkipunnerrus, joka on toinen hyvä valinta rintalihasten rakentamiseen. …
- Penkkipunnerrus.
Mitkä harjoitukset ovat hyviä rintakehälle?
7 parasta rintaharjoitusta miehille
- Aloitus.
- tankopenkkipunnerrus.
- Pec-dekki.
- Kaapeliristikko.
- Rintapuristus.
- Kallettu käsipainolentää.
- Dips.
- Pushups.
Mitä tekee 100 punnerrusta päivässä?
Yliharjoittelet rintaasi ja tricepsiäsi
Jos 100 push Up -veto on sinulle vaikeaa, lihaksesi tarvitsevat palautumista sen jälkeen. … Jos 100 push Ups ei ole sinulle vaikeaa, se on vain lyhyt lihaskestävyysharjoittelu sinulle. Se ei harjoittaisi liikaa tai edes pumppaisi lihaksiasi merkittävästi.
Suositeltava:
Miten pidättäminen kotona tehdään?
Käyttö: Ota kulho; lisää 3 ruokalusikallista grammaa jauhoja, 1 tl oliiviöljyä ja sitruunamehua. Lisää siihen ripaus kurkumajauhetta. Sekoita kaikki ainekset hyvin ja levitä sitä sairastuneille alueille ja anna kuivua 10-15 minuuttia.
Mitä kilpikonnat syövät kotona?
Useimmat kilpikonnat ovat kaikkiruokaisia, mikä tarkoittaa, että ne syövät sekä lihaa että kasveja . Box kilpikonnat Box kilpikonnat Elinkaari ja saalistus Aikuisten laatikkokilpikonnien keskimääräinen elinikä on 50 vuotta, kun taas merkittävä osa elää yli 100 vuotta.
Voitko sävyttää hiukset kotona?
Sävyaineet muuttavat hiusten värin pohjasävyä, mutta eivät nosta sävyä. … Mitä enemmän peset hiuksesi, sitä useammin sinun on sävytettävä ne. Voit joko sävyttää sen kotona tai mennä salonkiin korjaamaan. Voit käyttää sävytykseen kolmea erilaista tuotetta:
Voinko kuoriutua munan kotona?
Munien siitostaminen kotona voi olla hauska projekti niille, jotka haluavat kasvattaa takapihaparviaan. Kananmunien inkubointi kestää 21 päivää ja vaatii munahautomon lämpötilan, kosteuden ja kananmunien kääntymisen säätelyyn. Voinko siittää munia ilman hautomoa?
Kuka tahtoo isän kotona ja poissa?
Nicholas Smith on kuvitteellinen hahmo australialaisessa saippuaoopperassa Home and Away. Hän esiintyi ensimmäisen kerran jaksossa, joka esitettiin 18. maaliskuuta 1999, Matt Juarezin roolissa vieraana, ja sitten hän palasi vakituisena hahmona 26.
