03/4Maidon juominen paaston aikana 1-2 teelusikallisen maidon lisääminen teehen ja kahviin on hienoa, koska se ei lisää kalorimäärääsi ja kehosi pysyy paastotila. Uskotaan myös, että pienen määrän maitoa lisäämällä juomaasi voit hillitä nälänhätää.
Katkaiseeko maito jaksoittaista paastoa?
Jopa 1/4 kupillisen maitoa nauttiminen voi helposti rikkoa paaston. Tämä johtuu siitä, että meijeri sisältää kaloreita, luonnollista sokeria ja hiilihydraatteja. Yksi kuppi maitoa sisältää 12 grammaa hiilihydraatteja. Tämä voi helposti laukaista insuliinin vapautumisen ja rikkoa paaston.
Mitä voit juoda jaksottaisen paaston aikana?
Paaston aikana ei saa syödä, mutta vettä, kahvia, teetä ja muita kalorittomia juomia saa juoda. Jotkut ajoittaisen paaston muodot sallivat pieniä määriä vähäkalorisia ruokia paastojakson aikana. Lisäravinteiden ottaminen on yleensä sallittua paaston aikana, kunhan niissä ei ole kaloreita.
Katkaiseeko sitruunavesi jaksoittaista paastoa?
Paasto tarkoittaa syömättä jättämistä tietyn ajan painonpudotusta, uskonnollisia, lääketieteellisiä tai muita tarkoituksia varten. Koska sen kaloripitoisuus on alhainen, pelkkä sitruunavesi ei riko paastoasi useimmissa tapauksissa.
Voinko juoda Coke Zeroa paaston aikana?
Viesti kaikille laihdutusjuoman ystäville: lopeta pop paaston aikana! Vaikka aruokavaliosoodassa ei ole kaloreita, siinä on muita ainesosia (kuten keinotekoisia makeutusaineita), jotka rikkovat paaston. Paras sammuttaa jano jollakin H2O:lla paaston aikana.
