Juokseminen on hieno urheilulaji, mutta en usko, että sinun tarvitse huolehtia siitä, että jalat muuttuvat "paksuiksi" taitoluistelun seurauksena. Juoksu rakentaa myös jalkalihaksia, erityisesti neloset ja pohkeet. Ja varoitan sinua lisäämällä kardioharjoituksia, joissa tavoitteena on vain polttaa kaloreita näyttääksesi hoikemm alta, se on vaarallinen rinne.
Pitääkö taitoluistelijan olla laiha?
Vaikka kehonkuvaan liittyvät paineet ovat epäilemättä kovimpia naisluistelijalle, on myös miesluistelijat, jotka tuntevat samanlaisia odotuksia. "Vaikka naisille kerrotaan, että heidän on näytettävä erittäin laihoilta, oltava erittäin kevyitä ja nostettava, miehet tuntevat painetta saada raajojaan näyttämään pidemmiltä", sanoi Johnson.
Mitä harjoituksia taitoluistelijan tulisi tehdä?
Lihasten aktivointisarja taitoluistelijalle
- Yksijalkainen maastaveto/tasapaino.
- Kykykyykkyt tai hyppyt tai tähtihypyt.
- Ohitetaan.
- Kiertohypyt.
Onko taitoluistelu kuoleva urheilulaji?
Tämä kerran mahtava ja loistava urheilulaji on kuolemassa hitaasti mutta vakaasti, ainakin Yhdysvalloissa. Sillä ei myöskään mene lähellekään yhtä hyvin kuin kerran Kanadassa, jossa MM-kisat myytiin säännöllisesti loppuun suurilla areenoilla Edmontonissa, Vancouverissa ja Calgaryssa viimeisten 17 vuoden aikana.
Pitääkö taitoluistelijan olla joustavia?
Joissakin urheilulajeissa joustavuus on ehdottoman tärkeää. Esimerkiksi voimistelijat joutuvat tekemään splittejä ja muutaäärimmäisiä jaksoja kilpaillakseen eliittitasoilla. Sama taitoluistelijalle, joka tekee niitä ilmassa ja jäällä. … "Niiden on oltava riittävän joustavia ja liikkuvia, jotta niillä on suuri liikealue", hän lisäsi.
