Verenpaineen nousu havaittiin kuitenkin vain naisilla; miehillä, joita täydennettiin tauriinilla, ei havaittu systolisen, diastolisen tai keskimääräisen v altimopaineen nousua. Molemmilla sukupuolilla tauriinilisä aiheutti kuitenkin merkittävän takykardian.
Onko tauriini haitallista korkealle verenpaineelle?
Voi parantaa sydämen terveyttä
Tutkimukset osoittavat yhteyden korkeampien tauriinipitoisuuksien ja merkittävästi pienempien sydänsairauksien aiheuttamien kuolemien välillä sekä alentuneen kolesterolin ja verenpaineen välillä (8). Tauriini voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta vähentämällä vastustuskykyä veren virtaukselle verisuonten seinämissäsi.
Nostaako tauriini sykettä?
Kuitenkin tauriinin nauttiminen ei vaikuttanut merkittävästi sykeen, hapenottokykyyn tai veren maitohappopitoisuuksiin. Sellaisenaan ei ole vieläkään selvää, kuinka tauriini parantaa harjoituksen suorituskykyä.
Mitä sivuvaikutuksia liiallisella tauriinilla on?
Tauriini on orgaaninen yhdiste, joka tunnetaan aminohapona. Aminohapot ovat ihmiskehon proteiinien rakennuspalikoita. Jotkut asiantuntijat uskovat, että tauriinilla on terveyshyötyjä, mutta tutkijoiden on suoritettava lisää tutkimuksia vahvistaakseen nämä väitteet.
Sivuvaikutuksia olivat:
- pahoinvointi.
- huimaus.
- päänsärkyä.
- kävelyvaikeuksia.
Kenen ei pitäisi ottaa tauriinia?
Lapsilla yksi aminohappolisäravinteet voivat aiheuttaa kasvuhäiriöitä. Sinun ei pitäisi ottaa suuria annoksia yksittäisiä aminohappoja pitkiä aikoja. Ihmisten, jotka ovat raskaana tai imettävät eivät saa käyttää tauriinilisäaineita. Äidinmaidossa on korkea tauriinipitoisuus verrattuna lehmänmaitoon.
