Liikavenynyt polvi tapahtuu kun polvi on taipunut taaksepäin, usein väärän laskun seurauksena hypyn jälkeen. Liian pidennetty polvi voi vahingoittaa nivelsiteitä, rustoa ja muita polven stabiloivia rakenteita.
Kuinka hoidat liiallista ojentunutta polvea?
Polven liikakasvun oireiden hoito
- Lepää. Pidä tauko urheilusta ja liikunnasta.
- Jää. Jäähdytä ylipidennettyä polvea turvotuksen vähentämiseksi.
- Lääkitys. Voit ottaa tulehduskipulääkkeitä kivun vähentämiseksi.
- Nosta jalkaa. Pidä jalka koholla sydämen yläpuolella, kun mahdollista.
- Compression.
Mistä tiedät, oletko ojentanut polvea liikaa?
Jaa Pinterestissä Polvi voi ojentua voimakkaasti voimakkaiden tapahtumien jälkeen. Oireita voivat olla turvotus, voimakas polvikipu ja näkyvät mustelmat. Liian pidennetty polvi on usein helppo havaita, kun se tapahtuu. Ihminen voi usein tuntea polven taipuvan taaksepäin poissa linjasta jalan kanssa.
Parantuuko pidennetty polvi itsestään?
Suurin osa urheilukentällä esiintyvistä hypervenyneistä polvitapauksista on hoidettavissa ilman leikkausta. Hoidon syvyys riippuu tapauksesta, mutta seuraavat asiat ovat yleensä hyödyllisiä: Runsas lepo jalkojen ollessa koholla on välttämätöntä. Sinulla on antaaksesi nivelsiteille tarpeeksi aikaa parantua.
Kuinka kauan kestää, ennen kuin polvi on ojentunutparantua?
Toipuminen lievästä tai keskivaikeasta nyrjähdyksestä polven liikavenymävamman jälkeen voi kestää 2–4 viikkoa. Tänä aikana on tärkeää rajoittaa toimintaa, joka voi edelleen rasittaa polvea, ja jatkaa turvotuksen ja kivun hallintaa.
