2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Liikavenynyt polvi tapahtuu kun polvi on taipunut taaksepäin, usein väärän laskun seurauksena hypyn jälkeen. Liian pidennetty polvi voi vahingoittaa nivelsiteitä, rustoa ja muita polven stabiloivia rakenteita.
Kuinka hoidat liiallista ojentunutta polvea?
Polven liikakasvun oireiden hoito
- Lepää. Pidä tauko urheilusta ja liikunnasta.
- Jää. Jäähdytä ylipidennettyä polvea turvotuksen vähentämiseksi.
- Lääkitys. Voit ottaa tulehduskipulääkkeitä kivun vähentämiseksi.
- Nosta jalkaa. Pidä jalka koholla sydämen yläpuolella, kun mahdollista.
- Compression.
Mistä tiedät, oletko ojentanut polvea liikaa?
Jaa Pinterestissä Polvi voi ojentua voimakkaasti voimakkaiden tapahtumien jälkeen. Oireita voivat olla turvotus, voimakas polvikipu ja näkyvät mustelmat. Liian pidennetty polvi on usein helppo havaita, kun se tapahtuu. Ihminen voi usein tuntea polven taipuvan taaksepäin poissa linjasta jalan kanssa.
Parantuuko pidennetty polvi itsestään?
Suurin osa urheilukentällä esiintyvistä hypervenyneistä polvitapauksista on hoidettavissa ilman leikkausta. Hoidon syvyys riippuu tapauksesta, mutta seuraavat asiat ovat yleensä hyödyllisiä: Runsas lepo jalkojen ollessa koholla on välttämätöntä. Sinulla on antaaksesi nivelsiteille tarpeeksi aikaa parantua.
Kuinka kauan kestää, ennen kuin polvi on ojentunutparantua?
Toipuminen lievästä tai keskivaikeasta nyrjähdyksestä polven liikavenymävamman jälkeen voi kestää 2–4 viikkoa. Tänä aikana on tärkeää rajoittaa toimintaa, joka voi edelleen rasittaa polvea, ja jatkaa turvotuksen ja kivun hallintaa.
Suositeltava:
Mitkä lihakset osallistuvat polven taivutukseen?
Flexion suorittaa reisilihakset ja hauis femoris hauisfemoris -toiminto. Femoriksen molemmat päät tekevät polven taivutuksen. Koska pitkä pää on peräisin lantiosta, se on mukana lonkan ojentamisessa. Femoriksen pitkä pää on heikompi polven koukistaja, kun lonkka on ojennettuna (aktiivisen vajaatoiminnan vuoksi).
Onko polven nykimisrefleksi monosynaptinen?
Lääkärit testaavat refleksit napauttamalla jännettä juuri polven alapuolella, jolloin jalka potkii ulos. Tämä polvinykäysrefleksi on esimerkki yksinkertaisesta monosynaptisesta refleksistä. Onko polvinäkitysrefleksi monosynaptinen vai polysynaptinen?
Lääkenevätkö etummaisen polven kipu?
Useimmissa tapauksissa oireet paranevat ilman erityistä hoitoa. Tämäntyyppisen polvikivun ja yleistyneen polviniveltulehduksen välillä ei ole yhteyttä myöhemmässä elämässä. On normaalia, että oireet lisääntyvät hetkellisesti, kun aloitat harjoitusohjelman.
Mistä tietää, onko polven rusto kulunut?
Nivelen rustovaurion oireita ovat: nivelkipu – tämä voi jatkua myös lepääessä ja pahentua, kun painoi niveltä. turvotus – tämä ei välttämättä kehitty muutamaan tuntiin tai päivään. jäykkyys. napsahdus tai jauhamisen tunne. nivel lukittuu, tarttuu tai antaa periksi.
Kiinteällä pyörällä polkettaessa polven tulee olla?
Kun kantapääsi on polkimen etuosassa, paina kokonaan alas toiselta puolelta, jotta jalkasi lepää noin kello 6. "Polvesi tulee olla täysin suora", Karp sanoo, "jotta kun liu'utat jalkasi häkkiin tai klikkaat polkimiin, sinulla on oikea määrä taivutusta.
