Stressi tulee aivoille ja keholle asetetuista vaatimuksista. Ahdistus on, kun tunnet suurta huolta, levottomuutta tai pelkoa. Ahdistus voi varmasti olla episodisen tai kroonisen stressin jälkeläinen.
Mitkä ovat tärkeimmät stressin syyt?
Mikä aiheuttaa stressiä?
- paljon paineen alla.
- suurten muutosten edessä.
- huolia jostain.
- et pysty hallitsemaan tilanteen lopputulosta paljon tai ollenkaan.
- vastuu, jota pidät ylivoimaisena.
- ei ole tarpeeksi työtä, toimintaa tai muutosta elämässäsi.
- epävarmuuden ajat.
Missä stressi syntyy?
Aivoissasi hypotalamus saa pallon pyörimään ja käskee lisämunuaisiasi vapauttamaan stressihormonit adrenaliinia ja kortisolia. Nämä hormonit kiihdyttävät sydämenlyöntiäsi ja lähettävät verta sitä eniten tarvitseville alueille hätätilanteessa, kuten lihaksiisi, sydämeesi ja muihin tärkeisiin elimiin.
Mitä stressi on ja stressin syyt?
Stressi kuvaa henkilön fyysistä tai emotionaalista reaktiota jokapäiväisen elämän vaatimuksiin tai paineisiin. Yleisiä stressin syitä ovat työ, raha, ihmissuhteet ja sairaudet. Merkittävät tapahtumat, kuten Covid-19-pandemia ja Christchurchin maanjäristykset, voivat myös lisätä stressiä ja ahdistusta.
Miten stressi muodostuu?
Kun tunnet olevasi uhattuna, hermostosi reagoi vapauttamallastressihormonien tulva, mukaan lukien adrenaliini ja kortisoli, jotka herättävät kehon hätätoimiin. Sydämesi hakkaa nopeammin, lihakset kiristyvät, verenpaine kohoaa, hengitys kiihtyy ja aistisi terävät.
