25 vinkkiä OCD-hoidon onnistumiseen
- Odota aina odottamatonta. …
- Ole valmis ottamaan riskin. …
- Älä koskaan etsi varmuutta itseltäsi tai muilta. …
- Yritä aina lujasti olla samaa mieltä kaikista pakkomielteisistä ajatuksista – älä koskaan analysoi, kyseenalaista tai väittele niiden kanssa. …
- Älä tuhlaa aikaa yrittääksesi estää tai olla ajattelematta ajatuksiasi.
Kuinka lopetan OCD-maagisen ajattelun?
Paras hoitomuoto maagisen ajattelun OCD:lle, kuten kaikenlaisille OCD:lle, on altistumisen ja vasteen ehkäisy (ERP). ERP:n ideana on, että toistuva altistuminen pakkomielteisille ajatuksille ilman pakko-oireita on tehokkain tapa hoitaa OCD:tä.
Onko OCD kuin taikauskoista?
Vaikka jotkin OCD:n oireista voivat jäljitellä taikauskoista käyttäytymistä (ja nämä kaksi eivät ole toisiaan poissulkevia), Vyse sanoo, että useimmat todisteet osoittaisivat, että oireiden välillä ei ole yhteyttä. kaksi. "Emme pidä ahdistuneisuushäiriöitä [kuten OCD] taikauskoisena ajatteluna.
Kuinka pääset eroon OCD:stä Jumal alta?
Uskonnollisen OCD:n terapia
- Altistumisen ja vasteen ehkäisyterapia (ERP). ERP:ssä henkilö altistuu pelolleen ja sitten estetään tekemästä pakkoa. …
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). …
- Pastoraalinen neuvonta. …
- Perheterapia: Kun uskonnollinen OCD heikentää perhe-elämää, perheneuvonta voi auttaa. …
- Referenssit:
Voiko sinulla olla OCD ilman maagista ajattelua?
Se on maagisen ajattelun "maaginen" osa. Ta-da! Maaginen ajattelu voi olla eräänlaista kognitiivista vääristymää tai ajatusvirhettä, johon annat siellä täällä ilman suuria seurauksia. Kuitenkin, kun tämä mielenterveysvirhe on kaiken tai suurimman osan OCD:stäsi perusta, voimme kutsua kokemustasi maagisen ajattelun OCD:ksi.
