2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
25 vinkkiä OCD-hoidon onnistumiseen
- Odota aina odottamatonta. …
- Ole valmis ottamaan riskin. …
- Älä koskaan etsi varmuutta itseltäsi tai muilta. …
- Yritä aina lujasti olla samaa mieltä kaikista pakkomielteisistä ajatuksista – älä koskaan analysoi, kyseenalaista tai väittele niiden kanssa. …
- Älä tuhlaa aikaa yrittääksesi estää tai olla ajattelematta ajatuksiasi.
Kuinka lopetan OCD-maagisen ajattelun?
Paras hoitomuoto maagisen ajattelun OCD:lle, kuten kaikenlaisille OCD:lle, on altistumisen ja vasteen ehkäisy (ERP). ERP:n ideana on, että toistuva altistuminen pakkomielteisille ajatuksille ilman pakko-oireita on tehokkain tapa hoitaa OCD:tä.
Onko OCD kuin taikauskoista?
Vaikka jotkin OCD:n oireista voivat jäljitellä taikauskoista käyttäytymistä (ja nämä kaksi eivät ole toisiaan poissulkevia), Vyse sanoo, että useimmat todisteet osoittaisivat, että oireiden välillä ei ole yhteyttä. kaksi. "Emme pidä ahdistuneisuushäiriöitä [kuten OCD] taikauskoisena ajatteluna.
Kuinka pääset eroon OCD:stä Jumal alta?
Uskonnollisen OCD:n terapia
- Altistumisen ja vasteen ehkäisyterapia (ERP). ERP:ssä henkilö altistuu pelolleen ja sitten estetään tekemästä pakkoa. …
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). …
- Pastoraalinen neuvonta. …
- Perheterapia: Kun uskonnollinen OCD heikentää perhe-elämää, perheneuvonta voi auttaa. …
- Referenssit:
Voiko sinulla olla OCD ilman maagista ajattelua?
Se on maagisen ajattelun "maaginen" osa. Ta-da! Maaginen ajattelu voi olla eräänlaista kognitiivista vääristymää tai ajatusvirhettä, johon annat siellä täällä ilman suuria seurauksia. Kuitenkin, kun tämä mielenterveysvirhe on kaiken tai suurimman osan OCD:stäsi perusta, voimme kutsua kokemustasi maagisen ajattelun OCD:ksi.
Suositeltava:
Kuinka päästä eroon keltaisista toukista?
Kapita toukat pois kasveistasi ja pudota ne ämpäriin saippuavettä. Ole valppaana kasveillesi ja etsi munia sekä toukkia. Jotkut munat voidaan poistaa vedellä, kun taas toiset voivat reagoida hoitoon, kuten neemöljyyn tai kotitekoiseen hyönteismyrkkyyn.
Kuinka päästä eroon luomista?
6 kotihoitoa myyrien eroon saamiseksi Poista heidän ruokalähteensä. Myyrät rakastavat grubs. … Käytä karkotetta. Joissakin tapauksissa myyräkarkote on tehokas ratkaisu tartunnalle. … Käytä kasveja esteenä. … Kaiva kaivanto. … Luo epäystävällinen ympäristö.
Kuinka päästä eroon hiipivästä puuhapokasta uk?
Kaksi ensisijaista menetelmää hiipivän metsäsormen hallintaan ovat vanhojen kasvien poistaminen ja itävien siementen torjunta. Voit hillitä vakiintuneita kasveja käsiruoholla, käsinviljelyllä kuokoilla ja kitkemistyökaluilla sekä itämisen jälkeen vaikuttavilla rikkakasvien torjunta-aineilla.
Kuinka päästä eroon tansy ragwortista?
Tansy ragwort voidaan hallita käsin kaivamalla ja/tai vetämällä. Kasveja on helpoin vetää kasvien pultauksen jälkeen, mutta ennen kukintaa (kukinnan varren venyminen on alkanut) ja maaperän ollessa kostea. Kun vedät, yritä poistaa niin paljon juurta kuin mahdollista estääksesi uudelleenkasvun.
Kuinka päästä eroon epäkypsyydestä?
Luo terveet rajat Ole itsetietoinen. Ole tietoinen omasta mukavuustasostasi. Tunnista, mitkä tilanteet saavat sinut tuntemaan olosi loukkaantuneeksi, levottomaksi tai vihaiseksi. Puhua kumppanisi kanssa. Mainitse, että on tiettyjä asioita, joita et siedä, kuten sinulle huutamista tai valehtelua.
