Itsetunto tulee meistä itsestämme. Jokaisella meistä on v alta lisätä itsetuntoamme. Positiivinen itsetunto on saavutettavissa. Kun se saavutetaan, voit tuntea olosi hyväksi itsellesi ja saada korkean elämänlaadun, joka on täynnä onnistuneita ihmissuhteita.
Miten itsetunto muodostuu?
Miten itsetunto muodostuu? Itsetunto perustuu siihen, kuka olet ja suhteisiin ja kokemuksiin, joita sinulla on ollut kotona, koulussa, ystävien kanssa ja yhteisössä. … Positiiviset kokemukset ja ihmissuhteet lisäävät tervettä itsetuntoa, ja negatiiviset kokemukset ja ihmissuhteet lisäävät huonoa itsetuntoa.
Mistä itsetunto ja luottamus tulee?
Itseluottamus on ulospäin suuntautunutta, ja sitä on usein helpompi rakentaa kuin itsetuntoa. Luottamus tulee tiedosta ja käytännöstä; siksi mitä enemmän kokemusta meillä on jostain, sitä varmempia meistä tulee. Luottamus tulee latinan sanasta fidere, joka tarkoittaa "luottaa" (Burton, 2015).
Mistä aivojen osasta itsetunto tulee?
Tutkimus osoitti, että ihmisillä, joilla oli vahvempi yhteys valkoisen aineen välillä heidän mediaaalisesta prefrontaalisesta aivokuorestaan (vastuussa itsetuntemuksesta) vatsan aivojuovioon (osallistuen palkkion tuntemukseen) esiintyi pitkään. -aikainen itsetunto.
Mihin itsetunto vaikuttaa?
Itsetunto vaikuttaa päätöksentekoprosessiisi, ihmissuhteisiisi, emotionaaliseen terveytesi ja kokonaisuuteesihyvinvointi. Se vaikuttaa myös motivaatioon, sillä ihmiset, joilla on terve, myönteinen näkemys itsestään, ymmärtävät potentiaalinsa ja saattavat tuntea inspiraatiota uusiin haasteisiin.
