Jalat ristissä istuminen ei aiheuta lääketieteellistä hätätilannetta. Se voi kuitenkin aiheuttaa väliaikaisen verenpaineen nousun ja johtaa huonoon ryhtiin. Parhaan terveyden saavuttamiseksi yritä välttää istumasta yhdessä asennossa pitkiä aikoja riippumatta siitä, oletko jalat ristissä tai et.
Onko jalat ristissä istuminen hyvä sinulle?
Lattialla istuessa lannerangan lordoosi on suhteellisen matalalla, mikä on lähempänä luonnollista asentoamme ja asentoamme. Jalat ristissä voi myös saa aikaan luonnollisen ja oikean kaarevuuden sekä ylä- että alaselässä, mikä vakauttaa tehokkaasti alaselän ja lantion alueen.
Miksi jalkoja ei pidä ristissä istuessa?
Se ei tee hyvää verenkiertollesi
Istuessasi, jalkasi taistele painovoimaa pitääksesi veren virtaavan normaalisti. Mutta jalkojen ristiin asettaminen tekee veren kiertämisestä kehon eri osiin entistä haastavampaa, mikä aiheuttaa laskimotulehdusta ja saattaa lisätä veritulpan riskiä.
Onko asennon kann alta huono istua jalat ristissä tuolissa?
Pitäisikö sinun istua ristissä? Kaiken kaikkiaan vastaus on ei. Ei ole mitään hyvää syytä istua jalat ristissä, ja vaikka se voi tuntua mukav alta lyhyen aikaa, se johtaa lopulta enemmän vaurioihin ja kipuihin lihaksissasi ja jänteissäsi. Saatamasi lyhytaikainen mukavuus ei ole pitkäaikaisen kivun arvoista.
Onko jalat ristissä istuminen haittaa sinullesydän?
Jalkojen ristissä vaurioittavat suonet Verisuonet pumppaavat verta pois sydämestäsi ja suonet kuljettavat sen takaisin. Suonikohjut ja hämähäkkilaskimot syntyvät, kun suonissasi olevat pienet yksisuuntaiset venttiilit vaurioituvat eivätkä pysty pumppaamaan verta takaisin sydämeesi.
