On parempi, jos käytät sitä oikeassa käsivarressa, vamman vastakkaisella puolella. Tämä toimii voimaparin takia, joka tapahtuu vasemman lonkan ja oikean vartalon lihasten välillä, mikä vähentää vasemman nilkan rasitusta.
Käytätkö kainalosauvaa heikolla vai vahvalla puolella?
Jos käytät vain yhtä kainalosauvaa, kävelytekniikat alkavat asettamalla kainalosauva käsivarren alle vastapäätä heikompaa jalkaasi. Siirrä kainalosauvaa ja heikompaa jalkaasi eteenpäin samanaikaisesti. Ota sitten askel vahvemmalla jalallasi. Saatat kamppailla sen kanssa, kuinka voit tehdä kainalosauvoista mukavampia.
Käytätkö yhtä kainalosauvaa loukkaantuneen puolella?
Yksi kainalosauva tai keppi voi olla hyödyllinen kävellessä, kun sinulla on lieviä tasapainoongelmia, lihasheikkoutta, vammoja tai kipua toisessa jalassa. Pidä kainalosauvaa tai keppiä kädessä parantavaa jalkaa vastapäätä olevalla puolella. Astu eteenpäin parantavan jalkan liikuttaen samalla keppiä eteenpäin.
Kun käytät kainalosauvoja, kumpi puoli johtaa?
Kun seisot suorassa, sauvojesi yläosan tulisi olla noin 1-2 tuumaa kainalojesi alapuolella. Sauvojen kahvojen tulee olla tasaiset lantiolinjan yläosan kanssa. Kyynärpääsi tulee olla hieman koukussa, kun pidät kädensijasta kiinni.
Mikä on 3 pisteen kainalosauvojen kävely?
3 piste: tätä kävelykuviota käytetään, kun yksipuolinen alaraaja (LE) ei kestä painoa (murtuman, amputaation, nivelleikkauksen jne. vuoksi). Sesisältää kolmen pisteen kosketuksen lattiaan, kainalosauvat toimivat yhtenä pisteenä, mukana oleva jalka toisena pisteenä ja koskematon jalka kolmantena pisteenä.
