Koettu stressi on toinen tapa kuvata sisäistä myllerrystä. Dictionary.com määrittelee myllerryksen seuraavasti: "suuren hämmennyksen, hämmennyksen tai häiriön tila; melu; levottomuus; levottomuus”. Sisäinen myllerrys tuntuu siltä, että olet aina pyörimässä. Olen myös kuvaillut sitä aiemmin "myrskyksi, joka kiehuu sisälläni".
Miltä sisäinen myllerrys tuntuu?
Se on kuin aivojen karuselli. Tunnet olosi yhtä aikaa kiihtyneeksi ja hämmentyneeksi, itseäsi kiduttavat heijastuksesi ja niitä seuraavat tunteet pyörivät ympäri ja ympäri. Ja vaikka kaipaat jonkinlaista sulkemista myrskyiselle myrskylle aivosi sisällä, mikään "tauko" ei vaikuta käytännölliseltä.
Kuinka lopetan sisäisen myllerryksen?
Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä:
- Vedä syvään henkeä. Usein olemme niin jumissa tunteissamme, että unohdamme hengittää. …
- Taputtele itseäsi olkapäälle. Pitkän työpäivän jälkeen taputtele itseäsi olkapäälle ja kerro itsellesi, että olet tehnyt hyvää työtä. …
- Tee luettelo asioista, joista pidät itsessäsi. …
- Ole rennosti.
Mikä on esimerkki myllerryksestä?
Melhunta määritellään järkyttyneeksi ja hämmentyneeksi tilaksi. Esimerkki myllerryksestä on tunteet, jotka hänellä on, jos heidän on muutettava nopeasti uuteen kaupunkiin. Äärimmäisen hämmennyksen tai levottomuuden tila; hälinää tai melua. Maa on myllerryksessä työlakoista.
Kuinka käytät sisäistä myllerrystä?
Esimerkkilauseet sisäinen myllerrys
- Mutta viime kauden surkea loppu, esikauden kaaos ja sisäinen myllerrys viittaavat siihen, että tämä on kaikkea muuta kuin onnellinen laiva. …
- Hän sulki silmänsä ja hengitti syvään sisäiseen myllerrykseensä edelleen sotkeutuneena.
