Yksilöllisen terapian tavoitteena on innostaa muutokseen ja parantaa elämänlaatua itsetietoisuuden ja itsensä tutkimisen kautta. Terapiassa oleminen voi myös: auttaa parantamaan kommunikaatiotaitoja. auttaa sinua tuntemaan itsesi voimaantuneeksi.
Mitä hyötyä terapiasta on?
5 terapian pitkän aikavälin hyötyä
- Therapy voi auttaa sinua oppimaan elinikäisiä selviytymistaitoja. …
- Terapia voi muuttaa tapaa, jolla olet vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa elämässäsi – hyvällä tavalla. …
- Terapio voi tehdä sinut onnellisemmaksi. …
- Onnellisuuteen liittyvän yhteyden ansiosta terapia lisää tuottavuutta. …
- Hoito voi auttaa parantamaan kroonista stressiä.
Miksi ihmiset menevät terapiaan?
Ihmiset hakeutuvat terapiaan monista syistä - suru, ahdistus, masennus, trauma, riippuvuus ja ihmissuhteet ovat yleisimpiä. Jotkut elämäsi ongelmat voivat tuntua siedettäviltä, kun taas toiset tuntuvat ylivoimaisilta ja hallitsemattomilta.
Onko terapiasta todella hyötyä?
Hoito voi auttaa parantamaan monien mielenterveyssairauksien oireita. Terapiassa ihmiset myös oppivat selviytymään oireista, jotka eivät välttämättä reagoi hoitoon heti. Tutkimukset osoittavat, että terapian hyödyt kestävät pidempään kuin pelkän lääkityksen.
Mitä en saa kertoa terapeutilleni?
Mitä ei saa sanoa terapeutillesi
- "Minusta tuntuu, että puhun liikaa." Muista, että tämä tunti tai kaksi tuntia aikaa terapeutin kanssa on sinun aikasi ja tilasi. …
- “Olenpahin. …
- "Olen pahoillani tunteistani." …
- "Puhun aina vain itsestäni." …
- "En voi uskoa, että kerroin sen!" …
- "Terapia ei toimi minulle."
