Lihansyöjien ruokavalio koostuu kokonaan lihasta ja eläintuotteista, lukuun ottamatta kaikkia muita ruokia. Sen väitetään auttavan painonpudotuksessa, mielialaongelmissa ja verensokerin säätelyssä muiden terveysongelmien ohella. Ruokavalio on kuitenkin erittäin rajoittava ja todennäköisesti epäterveellinen pitkällä aikavälillä.
Onko huono olla lihansyöjä?
Lihansyöjien ruokavalio koostuu kokonaan lihasta ja eläintuotteista, lukuun ottamatta kaikkia muita ruokia. Sen väitetään auttavan painonpudotuksessa, mielialaongelmissa ja verensokerin säätelyssä muiden terveysongelmien ohella. Kuitenkin ruokavalio on erittäin rajoittava ja todennäköisesti epäterveellinen pitkällä aikavälillä.
Mitkä ovat lihansyöjäruokavalion vaarat?
Lihansyöjäruokavalio sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat aiheuttaa kohonnutta LDL-kolesterolia tai huonoa kolesterolia ja astaa sinut sydänsairauksien riskiin. Lisäksi monet erilaiset jalostetut lihat, kuten pekoni ja jotkin lounaslihat, ovat täynnä natriumia, ja ne on yhdistetty tiettyihin syöpätyyppeihin.
Voitko selviytyä pelkällä liharuokavaliolla?
Kaiken kaikkiaan et olisi terve tai mukava. Jotkut ihmisryhmät ovat kuitenkin selviytyneet – jopa menestyneet – eläimelle tarkoitetulla ruokavaliolla. Tutkimukset viittaavat siihen, että perinteisesti inuitit söivät mitä tahansa lihaa, mukaan lukien hylkeen, valaan, karibun ja kalan. Mutta he harvoin, jos koskaan, söivät kasvikuitua.
Mitä etuja on lihansyöjänä olemisesta?
Joitakin lihansyöjäruokavalion etuja:
- Paranna ruoansulatusta: Kuitu sisältääon ollut tärkeä osa melkein jokaista ruokavaliota, ja sitä on mainostettu keinona parantaa kehosi ruoansulatusjärjestelmää. …
- Mental selkeys: Lihansyöjien laihduttajat kokevat keskittymiskyvyn ja mielen selkeyden lisääntyvän lyhyessä ajassa.
