Itsekuvasi ei ole pysyvä. Se on dynaaminen käsite, joka vaihtelee kasvaessasi, kehittyessäsi ja tapasi nähdä itsesi muuttuessa. Älä siis anna itsesi juuttua elämään negatiivisen minäkuvan kanssa. Sinulla on nyt työkalut muuttaaksesi omakuvaasi paremmaksi!
Kuinka voin muuttaa negatiivista minäkuvaani?
Muita tapoja parantaa huonoa itsetuntoa
- Tunnista, missä olet hyvä. Olemme kaikki hyviä jossain, olipa kyseessä ruoanlaitto, laulaminen, pulmien tekeminen tai ystävänä oleminen. …
- Rakenna myönteisiä suhteita. …
- Ole armollinen itsellesi. …
- Opi olemaan itsevarma. …
- Aloita sanomalla "ei" …
- Anna itsellesi haaste.
Miten pääsen eroon minäkuvastani?
10 tapaa voittaa huono itsetunto
- Matala itsetunto on sitä, että näet itsesi riittämättömänä, kelpaamattomana, kelvottomana, ei-rakastavana ja/tai epäpätevänä. …
- Elä hetkessä.
- Kehitä tietoisuutta.
- Kirjoita päiväkirjaan.
- Ole tuomitsematon.
- Pysy yhteydessä itseesi.
- Harjoittele tietoista meditaatiota.
- Osallistu omaan elämääsi.
Mitä neljä itsekuvatyyppiä ovat?
Itsekuva voi koostua neljästä tyypistä:
- Itsekuva, joka syntyy siitä, miten yksilö näkee itsensä.
- Itsekuva, joka syntyy siitä, miten muut näkevät yksilön.
- Itsekuva, joka syntyy siitä, miten yksilö näkee muiden näkevänniitä.
- Itsekuva, joka syntyy siitä, miten yksilö näkee yksilön näkevän itsensä.
Onko minäkuva sellaisena kuin muut näkevät sinut?
Itsekuva vaikuttaa sekä itsetuntosi että itseluottamukseen. Vaikka erilliset elementit tai "minän" konstruktit, ne ovat tiiviisti sidoksissa toisiinsa. Omakuva on se, miten näet itsesi ja miten uskot muiden näkevän sinut. Itsetunto on mielipiteesi omasta arvostasi.
