2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Uinnin terveyshyödyt Uinti on hyvä monipuolinen harrastus, koska se: pitää sykesi ylhäällä, mutta poistaa osan vaikutusstressistä kehostasi . rakennaa kestävyyttä, lihasvoimaa ja kardiovaskulaarista kuntoa. auttaa säilyttämään terveen painon, terveen sydämen ja keuhkot.
Miksi uinnista tulee niin hyvä olo?
Endorfiinien vapautuminen
Harjoittelulla on useita psykologisia etuja, mukaan lukien lisääntynyt onnellisuus ja hyvinvoinnin tunne. … Uinti ja muut harjoitukset vapauttavat endorfiineja, aivoissasi olevaa hormonia, joka yksinkertaisesti saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Endorfiinit lisäävät positiivisuutta ja tuovat onnellisuuden tunnetta.
Onko hyvä uida joka päivä?
Jokainen uinti tekee hyvää mielelle, keholle ja sielulle. Pulahdus takapihan uima- altaaseen tai läheiseen järveen tekee ihmeitä terveydelle. … Jaardia lukuun ottamatta, pelkkä uinti vesistössä päivittäin auttaa sinua kehittämään vahvempia lihaksia (hei, uimarin vartalo), sydäntä ja keuhkoja, kuten Time raportoi.
Mitä ovat uimisen 10 etua?
10 uimisen terveyshyötyä
- 1 – Total Body Workout. Uinti on mahtavaa koko kehon harjoittelua! …
- 2 – Cardiovascular Fitness. …
- 3 – Lifelong Fitness. …
- 4 – Erinomainen loukkaantuneille. …
- 5 – Erinomainen vammaisille. …
- 6 – Turvallinen raskauden aikana. …
- 7 – Uinti polttaa paljon kaloreita. …
- 8 – Auttaa parantamaan unta.
Miksi uinti on hyväksi mielenterveydelle?
Uiminen, kuten kaikki liikunta, vapauttaa endorfiineja aivoissasi. Nämä ovat luonnollisia hyvänolon hormoneja, jotka lisäävät positiivisuutta ja tuovat hyvän olon ja onnen tunteen.
Suositeltava:
Miksi hyvä läsnäolo ja ajankäyttö on tärkeää?
Säännöllinen läsnäolo ja täsmällisyys ovat tärkeitä ominaisuuksia kaikille työntekijöille. On tärkeää, että työntekijät käyvät säännöllisesti töissä ja saapuvat töihin ajoissa, koska sen laiminlyönti vaikuttaa haitallisesti työntekijän moraaliin ja tuottavuuteen.
Onko hyvä ja kaunis hyvä opetussuunnitelma?
Tämä on uskomattoman edullinen opetussuunnitelma ja hieman halvempi kuin useimmat kotiopetuksen opetussuunnitelmat. Hyvän ja kauniin tavoitteena on vahvistaa lapsia ja perheitä, minkä vuoksi he pitävät voittomarginaalinsa alhaisena. Voit ostaa PDF-tiedoston pienellä hinnalla tai ostaa opetussuunnitelman painettuna ja sidottuna.
Kumpi uimari selviää ensin?
Amerikan avovesimaraton uimari Sarah Thomas tuli juuri ensimmäisenä henkilönä, joka ui Englannin kanaalin yli neljä kertaa, taukoamatta. BBC:n mukaan 37-vuotias aloitti eeppisen saavutuksensa varhain sunnuntaiaamuna ja päättyi 54 tuntia myöhemmin Doverin rannoilla.
Miksi uimari työntää vettä taaksepäin?
Newtonin 3. liikelain mukaan se sanoo, että 'Kun yksi kappale kohdistaa voiman toiseen kappaleeseen, ensimmäinen kappale kokee voiman, joka on suuruudeltaan yhtä suuri vastakkaiseen suuntaan. kohdistettu voima'. Siksi uimari työntää vettä taaksepäin käsillään uidakseen eteenpäin.
Kuka on kaikkien aikojen paras uimari?
Kaikkien aikojen 10 parasta uimaria Mark Spitz, syntynyt 1950. … Michael Phelps, syntynyt 1985. … Aleksandr Popov, syntynyt 1971. … Pieter van den Hoogenband, syntynyt 1978. … Johnny Weissmuller, syntynyt 1904 – kuoli 1984. … Grant Hackett, syntynyt 1980.
