5.0 / 5 tähteä Upea treeni!! Painonpudotus kamppaili vauvan numero 2 oston jälkeen vain kolmen viikon tämän ohjelman tekemisen jälkeen (tein viikolla 1 kahdesti) Tunnen oloni jo paljon paremmaksi ja vaatteeni näyttävät paljon, paljon paremmilta. Sellaiset tulokset saavat minut jatkamaan joka viikko saadakseni ohjelman loppuun vahvana.
Kuinka paljon voit laihtua Jillian Michaels Ripped in 30:n kanssa?
The 30 Day Shred on julkkispersonal trainerin Jillian Michaelsin suunnittelema harjoitusohjelma. Se koostuu päivittäisistä 20 minuutin intensiivisistä harjoituksista 30 päivää peräkkäin ja sen väitetään auttavan sinua laihtumaan jopa 20 puntaa (9 kg) kuukaudessa.
Kuinka kauan kestää repeytyä 30?
Yleiskatsaus. Ripped in 30 DVD sisältää 4 harjoitusta viikoilta 1–4. Jillian suosittelee, että aloitat viikon 1 harjoituksesta ja etenet seuraavalle tasolle, kun olet valmis. On suositeltavaa treenata 5-6 päivää viikossa varmistaen, että lepäät vähintään yhden päivän viikossa.
Onko revitty 30 Hiitissä?
Kyllä, Ripped in 30-ohjelma on HIIT-harjoitus. HIIT (High-Intensity Interval Training) -harjoitukset ovat yksi nopeimmista tavoista päästä kuntoon.
Kuinka tehokas Jillian Michaels 30 Day Shred on?
Onko 30 päivän silppuaminen tehokas? Kyllä, se on tehokas tapa aloittaa kuntomatkasi ja nähdä muutokset kuukauden sisällä. Kuinka monta kaloria poltat Jillian Michaels 30 Day shredillä? poltan noin200 aktiivista kaloria harjoitusta kohden, painan 120 paunaa.
