Sauvosauvat
- Kun seisot suorassa, kainalosauvojen yläosan tulee olla noin 1-2 tuumaa kainaloiden alapuolella.
- Sauvosauvojen kahvojen tulee olla tasaiset lantion yläosan kanssa.
- Kynärpäidesi tulee olla hieman koukussa, kun pidät kädensijasta kiinni.
Miten kainalosauvojen pitäisi istua?
Kuinka sovitat kainalosauvat: … Kainalon ja kainalosauvojen yläosan väliin tulee olla kaksi tuumaa tilaa niin, että kätesi roikkuvat rennosti. Käsikahvojen tulee olla ranteesi tasolla, kun pidät käsikahvoista. Kyynärpääsi tulee olla hieman koukussa noin kolmeenkymmeneen asteeseen.
Kuinka kaukana kainalosauvojen tulee olla sivuillasi?
Jalustan asento on asento, jossa seisot kainalosauvoja käytettäessä. Se on myös asento, jossa alat kävellä. Päästäksesi jalustan asentoon, aseta kainalosauvojen kärjet noin 4" - 6" sivulle ja jokaisen jalan eteen.
Kuinka kauas kainalosauvat tulee asettaa jalan ulkopuolelta?
Pidä kainalosauvojen kärjet noin 2–3 tuuman (7,5 senttimetrin) päässä jalkojen sivusta, jotta et kompastu. Käytä tukevia jalkineita, joissa on liukumattomat pohjat. Älä käytä liukua kengissä. Poista matot kodistasi kaatumisen välttämiseksi.
Mitä kolme kainalosauvatyyppiä ovat?
On olemassa kolmenlaisia kainalosauvoja; Kainalosauvat, kyynärsauvat ja kourusauvat
- Kainalo tai kainalokainalosauvat Ne tulisi itse asiassa sijoittaa noin 5 cm kainalon alapuolelle kyynärpään ollessa taivutettuna noin 15 astetta. …
- Kynärvarren kainalosauvat (tai lofstrand-, kyynär- tai kanadalaiset kainalosauvat).
