Täysin nestemäinen ruokavalio tarkoittaa, että henkilö ei syö kiinteitä ruokia ja kuluttaa vain nesteitä, kuten keittoja, mehuja ja smoothieita. Useimmille ihmisille se on väliaikainen toimenpide, ei pitkän aikavälin ravitsemusstrategia. Täydelliset nesteet ovat erilaisia kuin kirkkaat nesteet.
Mitä pidetään pehmeinä ruokina?
Pehmeän ruoan ruokavalion mukaiset ruoat
- omenakastike.
- hedelmäsäilykkeet.
- Höyrytetyt tai pehmeäksi keitetyt vihannekset.
- Pehmeät, kuorettomat hedelmät, kuten banaanit, kivihedelmät ja melonit.
- Paistetut hedelmät.
- Salaattivihannekset.
Pidetäänkö kaurapuuroa kiinteänä ruokana?
Kaurapuuron vahva ravitsemusprofiili auttaa vauvan kasvussa ja kehityksessä. Vauvoille suositellaan kiinteiden ruokien aloittamista kuuden kuukauden iässä. Kaura on yksijyväruokaa, joka helpottaa vauvan ruoansulatusjärjestelmää. Ne auttavat edistämään kylläisyyttä ja terveellistä ruokahalua samalla kun estävät kaasun muodostumista.
Mitä ovat kiinteät ruoat?
Näihin ruokiin kuuluvat pikkulasten viljat, liha tai muut proteiinit, hedelmät, vihannekset, viljat, jogurtit ja juustot ja paljon muuta.
Mitä keittoja voit syödä nestemäisellä ruokavaliolla?
Mitä tyydyttäviä sosekeittoja voi "syötää" nestemäisellä ruokavaliolla?
- Kermainen curry-kukkakaalikeitto.
- Pähkinäkurpitsa, omena- ja salviakeitto.
- Tomaattikeitto.
- Omena- ja palsternakkakeitto.
