Voimaposeeraaminen on kiistanalainen itsensä kehittämistekniikka tai "elämänhakkerointi", jossa ihmiset seisovat asennossa, jonka he yhdistävät henkisesti voimakkuuteen, toivoen tuntevansa ja käyttäytyvänsä vakuuttavammin.
Mikä on esimerkki voima-asennosta?
Hän kuvailee voima-asentoja ekspansiivisiksi ja avoimina. … Esimerkiksi "The Wonder Woman" -asennossa seisot jalat erillään, kädet lantiolla ja leuka kallistettuna ylös. Cuddy ehdottaa, että asenteemme johtuvat usein käytöstämme, toisin kuin päinvastoin.
Toimivatko voima-asennot todella?
Mutta jotkut tutkijat eivät kyenneet toistamaan joitain Cuddyn vaikutuksia, ja jotkut tutkijat alkoivat kyseenalaistaa, oliko voimaposseeraus totta. … Kaiken kaikkiaan tutkijat havaitsivat vakavia vaikutuksia sekä käyttäytymisen että mielialan muutoksille, kun verrattiin avoimia asentoja suljettuihin asentoihin.
Kuinka asennat voimaa?
Mitä se on: Voimakasasento sisältää seisomisen suorassa jalat erillään, kädet lantiolla, leuka ylöspäin ja rintakehän turvotusta. Pysy tässä asennossa yhdestä kahteen minuuttia. Kuinka se voi auttaa: Tutkimukset ovat osoittaneet, että voima-asettelulla, jota kutsutaan myös ekspansiiviseksi (tai avoimeksi) asennon, on etuja.
Mitkä ovat viisi voima-asentoa?
5 tehokasta asentoa, jotka todella toimivat
- "The Salutation" – Kädet ojennettuina ja kasvot aurinkoa kohti. …
- "Voitto" -Käsien nostaminen pään yläpuolelle juhlimaan. …
- "The LBJ" – Nojaa hieman eteenpäin, usein pöydälle tai tuolin selkänojalle. …
- "The Vanna White" – elehtiminen avosylin. …
- Hymyilevä.
