Vaikka ylirasitus on yleistä ryhmäliikuntatunneilla ja ryhmäharjoitteluilla, se voi tapahtua missä ja milloin tahansa. Liian kova painaminen harjoituksen aikana voi aiheuttaa verenpaineen laskun tai kuivumisen. Tämä voi aiheuttaa pyörrytystä, huimausta tai pyörtymistä.
Voitko pyörtyä juoksun jälkeen?
Huimauksen tai huimauksen tunne harjoituksen jälkeen ei ole täysin harvinaista. Äkillinen pysähtyminen juoksun jälkeen voi aiheuttaa verenpaineen laskua, mikä voi aiheuttaa huimausta, pyörtymistä ja/tai pahoinvointia.
Miten estät pyörtymisen juostessa?
"Istu vain lattialle, jotta kehosi ei pyörtyisi ja lyö päätäsi lattiaan tai jotain muuta", Miller neuvoo. EAPH ohittaa yleensä nopeasti ja hiljaa ilman haitallisia jälkivaikutuksia - muuta kuin aiheuttaa joskus huolestuneita juoksijoita.
Miksi juoksijat pyörtyvät?
Lämpöhalvaus on yksi mahdollinen syy - kun juokset kovaa, kehosi tuottaa suuren määrän lämpöä, ja jos et pääse siitä eroon tehokkaasti, tämä johtaa epätavallisen korkeaan ruumiinlämpöön. Tämä puolestaan aiheuttaa v altavia, koko kehon laajuisia ongelmia, jotka ilmenevät sekavuuden, huimauksen, oksentelun ja romahtamisena.
Mitä tapahtuu, jos pyörryt juostessa?
Kun urheilija pyörtyy kesken kilpailun, lääketieteellinen protokolla vaatii selvästi sydämen arvioinnin suorittamista. Pyörtyminen on asydänvaurioiden tunnettu oire, ja sydänvauriot ovat urheilijoiden äkillisen kuoleman ensisijainen syy.
