Jotkut kalat, mukaan lukien lohi, kielikampela, tonnikala, monni, snapper, tilapia, kampela ja siika, ovat vähemmän puriinia kuin muissa tyypeissä, ja ne voidaan sisällyttää mukaan ruokavaliossasi kohtuudella (kaksi-kolme kertaa viikossa), jos et käytä muita runsaasti puriinipitoisia ruokia.
Onko lohi sopiva kihtiin?
Kylmän veden kalat, kuten tonnikala, lohi ja taimen, voivat lisätä virtsahappotasojasi, mutta sydän hyötyy niiden syömisestä kohtuullisesti voi olla suurempi kuin kihtikohtauksen riski. Sinisimpukoita, kampasimpukoita, kalmareita, katkarapuja, ostereita, rapuja ja hummereita tulisi syödä vain silloin tällöin.
Missä kaloissa on paljon puriineja?
Meren antimet. Jotkut merenelävät - kuten sardellit, äyriäiset, sardiinit ja tonnikala - sisältävät enemmän puriineja kuin muissa tyypeissä. Mutta kalan syömisen yleiset terveyshyödyt voivat olla suurempia kuin riskit kihtipotilaille. Kohtuulliset kalaannokset voivat olla osa kihtiruokavaliota.
Mitkä ovat 10 ruokaa, jotka laukaisevat kihdin?
Ruokaksi katsotaan runsaasti puriinipitoisuutta:
- Jotkut kalat, äyriäiset ja äyriäiset, mukaan lukien anjovis, sardiini, makrilli, kampasimpukat, silli, simpukat, turska, taimenen ja kolja.
- Jotkut lihat, kuten pekoni, kalkkuna, vasikanliha, hirvenliha, maksa, naudan munuaiset, aivot ja makeiset.
- Alkoholijuomat.
Kuinka voin huuhdella virtsahapon luonnollisesti?
Tässä artikkelissa opit kahdeksasta luonnollisesta tavasta vähentää virtsahappoatasot
- Rajoita puriinipitoisia ruokia. …
- Syö enemmän vähäpuriinipitoisia ruokia. …
- Vältä lääkkeitä, jotka nostavat virtsahappopitoisuutta. …
- Pidä terve ruumiinpaino. …
- Vältä alkoholia ja sokeripitoisia juomia. …
- Juo kahvia. …
- Kokeile C-vitamiinilisää. …
- Syö kirsikoita.
