Kabat-Zinn on määritellyt mindfulness-meditaation "tietoisuudeksi, joka syntyy huomion kiinnittämisestä, tarkoituksella, nykyhetkessä ja tuomitsematta". Hengitykseen keskittymällä ajatuksena on kiinnittää huomiota kehoon ja mieleen hetkestä toiseen ja auttaa siten sekä fyysisessä että henkisessä kivussa.
Onko Jon Kabat-Zinn mindfulnessin isä?
Haastattelu Jon Kabat-Zinnin kanssa, Mindfulness-pohjaisen stressin vähentämisen luoja. … Vuonna 1979 hän esitteli maailmalle, mistä tulee Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), kahdeksan viikon kurssi, joka kehitettiin ensimmäisen kerran auttamaan ihmisiä kivunhallinnassa.
Kuka on Jon Kabat-Zinn ja mikä on hänen merkityksensä mindfulness-kentässä?
Kabat-Zinn perusti Mindfulness-keskuksen Massachusettsin yliopiston lääketieteelliseen kouluun ja Oasis Institute for Mindfulness-pohjaisen ammatillisen koulutuksen ja koulutuksen. Täällä Kabat-Zinn kehitti Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) -ohjelmansa, kahdeksan viikon ohjelman, jonka tavoitteena on vähentää stressiä.
Kuinka kauan Jon Kabat-Zinn on harjoittanut mindfulnessia?
Vuonna 1979 hän perusti Stress Reduction Clinicin Massachusettsin yliopiston lääketieteelliseen kouluun, jossa hän mukautti buddhalaisia mindfulness-oppeja ja kehitti Stress Reduction and Relaxation -ohjelman. Myöhemmin hän nimesi strukturoidun kahdeksan viikon kurssin Mindfulness-Perustettu stressin vähentäminen (MBSR).
Milloin Jon Kabat-Zinn toi mindfulnessin länteen?
Mindfulness länsimaisessa psykologiassa ja filosofiassa
Kuitenkin mindfulness tuotiin muodollisesti psykologiaan vasta 1979, kun Jon Kabat-Zinn loi Mindfulness-pohjaisen stressin vähentämisen (MBSR) -ohjelma.
