Yleinen syy huimaukseen makuulla on hyvänlaatuinen paroksysmaalinen asentohuimaus, tila, jossa pienet kiteet, jotka auttavat aistimaan painovoiman yhdessä korvan osassa, siirtyvät vahingossa korvan osiin. sisäkorva, joka havaitsee pään liikkeen.
Mikä aiheuttaa huimausta makuulla?
Perifeerisen ja/tai keskusvestibulaarijärjestelmän vaurio tai toimintahäiriö johtaa huimauksen oireisiin. Huimaus, joka ilmenee makuulla tai kaatuessa, johtuu yleensä kalsiumkiteistä, jotka liikkuvat perifeerisen vestibulaarijärjestelmän kanavissa.
Kuinka pääset eroon huimauksesta makuulla?
Käännä päätäsi ja vartaloasi samaan suuntaan asettamalla vartalosi osoittamaan sivulle ja päätäsi maahan 45 asteen kulmassa (pysy 30 sekuntia) Auta sinua nousemaan varovasti istumaan. Toista tämä asento enintään kuusi kertaa, kunnes huimausoireesi ovat hävinneet.
Kuinka sinun pitäisi nukkua, kun sinulla on huimaus?
Monet asiantuntijat suosittelevat, että yrität nukkua selällään, sillä korvakäytävissäsi olevat kiteet eivät todennäköisesti häiriinny ja laukaisevat huimauskohtauksen. Jos satut nousemaan ylös keskellä yötä, nouse hitaasti sen sijaan, että teet äkillisiä liikkeitä pään tai kaulan kanssa.
Mikä poistaa huimauksen nopeasti?
Vaiheet, joita ihmiset voivat ottaa huimauksen lievittämiseksi:
- makaamassa ja sulkemassa silmät.
- akupunktio.
- juon paljon vettä ja pidät nestetasaisena.
- stressin vähentäminen sekä alkoholin ja tupakan nauttiminen.
- nuku paljon.
