Tupakointi ja harjoittelusi Tupakointi voi ja tulee vaikuttamaan merkittävästi harjoitteluun. Tupakointi ei ainoastaan rajoita happitasoa ja keuhkojen kapasiteettia, vaan se vaikuttaa myös lihasvoimaasi ja fyysiseen suorituskykyyn.
Kuinka haitallista tupakointi on kuntoilulle?
Tämä aiheuttaa maitohapon lisäyksen (aine, joka aiheuttaa lihasten "polttoa", väsymystä, raskaampaa hengitystä ja lisääntynyttä arkuutta harjoituksen jälkeen). Tämä hapen väheneminen heikentää fyysistä kestävyyttäsi, mikä vaikeuttaa menestymistäsi urheilussa.
Voitko silti olla kunnossa jos poltat?
Uusi kirja nimeltä A Smoker's Guide to He alth and Fitness selittää, miten huonosta tavasta saa parhaan hyödyn. (Mutta sinun pitäisi luultavasti silti lopettaa.)
Vaikuttaako tupakointi lihasten kasvuun?
Tupakointi heikentää lihasproteiinisynteesiprosessia ja lisää lihasten heikentyneeseen ylläpitoon liittyvien geenien ilmentymistä; tupakointi lisää siksi todennäköisesti sarkopenian riskiä.
Vaikuttaako tupakointi siittiöön?
Tutkimukset osoittavat, että tupakointi voi johtaa siittiöiden DNA-vaurioihin. Jotkut todisteet osoittavat, että miehillä, joilla on kohonnut siittiö ja DNA-vaurioita, saattaa olla heikentynyt hedelmällisyys ja suurempi keskenmeno. Lisäksi tupakointi on erektiohäiriön (ED) riskitekijä, mikä voi tehdä raskaaksi tulemisesta haasteen.
