Aerobinen järjestelmä – Tämä järjestelmä käyttää hiilihydraatteja (glukoosi/glykogeeni) ja rasvoja täydentämään ATP:tä. Koska prosessi vaatii happea, energian tuotanto kestää hieman kauemmin, mutta voi jatkua paljon pidempään. Hapen läsnäolon vuoksi maitohappoa ei muodostu.
Kuinka ATP täydentyy?
ATP voidaan välittömästi täydentää kreatiinifosfaatilla, toisella lihassolujen energiamolekyylillä. Mutta kreatiinifosfaattia on myös rajoitetusti saatavilla, ja se voi tukea lihasten supistumista vain 3–4 sekuntia.
Täydentääkö happi ATP:tä?
Kun nautit proteiinipirtelön tai jopa Snickers-patukat, happea käytetään muuttamaan tämä ruoka glukoosiksi, täydentämään kehosi glykogeenivarastoja. Sitten glykogeenin ja hapen yhdistelmä palauttaa elimistösi ATP-tasot, joka on kulunut kokonaan loppuun.
Mikä ATP:tä tuottava reitti vaatii happea?
Aerobinen glykolyysi Tämä reitti vaatii happea ATP:n tuottamiseksi, koska hiilihydraatit ja rasvat palavat vain hapen läsnä ollessa. Tämä reitti esiintyy solun mitokondrioissa ja sitä käytetään toimiin, jotka vaativat jatkuvaa energiantuotantoa.
Tarvitseeko PCR ATP happea?
ATP Replenishment Intro
Fosfageenijärjestelmä ja glykolyysi eivät vaadi happea, joten niitä pidetään anaerobisina,ja esiintyy solun sarkoplasmassa. Vaikka oksidatiivinen järjestelmä on aerobinen ja vaatii happea, ja sitä esiintyy mitokondrioissa.
