Kasvojen veto on voimaharjoittelu, joka kohdistuu ensisijaisesti yläselän ja hartioiden lihaksistoon, eli takalihakseen, puolisuunnikkaan ja rhomboideihin sekä kiertomansetin infraspinatus- ja teres-pieniin lihaksiin.
Mitä lihaksia kasvojen veto toimii?
Takahartialihakset ovat ensisijaisia kasvojen vetoharjoituksen kohteena olevia lihaksia. Lisäksi romboidit, joiden avulla voit puristaa lapaluita yhteen, ja keskimmäinen trapezius (yläselkä) osallistuvat myös tämän liikkeen suorittamiseen.
Ovatko kasvovedot huonoja?
Kasvojen veto on loistava vetoharjoitus, joka auttaa vahvistamaan olkapäiden ja yläselän lihaksia, mukaan lukien alaluukut, takaosat ja rotaattorimansetti, jotka kompensoivat muissa harjoituksissa tekemääsi vetotyötä.
Onko kasvovedot työntö vai veto?
Ovatko kasvovedot työntöä vai vetoa? Kuten olet ehkä arvannut harjoituksen nimestä, kasvojen vedot ovat vetoharjoituksia. Ne ovat loistava lisä ylävartalon harjoitteluun tasapainottamaan muita työntöharjoituksia.
Voinko tehdä kasvovedoksia joka päivä?
Yleensä kaapelitornilla tai nauhoilla suoritettuna Cavaliere sanoo, että kasvojen veto on "nopea, helppo" liike, joka voidaan tehdä joka päivä parantaakseen ryhtiä, terveellisempään. hartiat ja lisääntynyt voima joissakin pienemmissä, usein huomiotta jääneissä yläselän lihaksissa.
