Vesimeloni on yllättävän terveellinen hedelmä. Siinä on korkea vesipitoisuus ja se tarjoaa myös monia muita tärkeitä ravintoaineita, mukaan lukien lykopeeni ja C-vitamiini. Nämä ravintoaineet tarkoittavat, että vesimeloni ei ole vain maukas vähäkalorinen herkku - se on myös erittäin hyvä terveydelle.
Mitä hyötyä on vesimelonin syömisestä?
Vesimelonissa on runsaasti aminohappoa, jota kutsutaan sitrulliiniksi, joka voi auttaa liikkumaan veren läpi kehossasi ja voi alentaa verenpainettasi. Sydämesi nauttii myös kaikkien vesimelonin sisältämien lykopeenien eduista. Tutkimukset osoittavat, että se voi vähentää sydänkohtauksen riskiä.
Mitä tapahtuu, jos syöt vesimelonia joka päivä?
Terveysriskit
Jos syöt runsaasti hedelmiä päivittäin, lykopeenin tai kaliumin liiallinen saanti voi aiheuttaa ongelmia. Yli 30 mg:n lykopeenin päivittäinen nauttiminen voi mahdollisesti aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, ruoansulatushäiriöitä ja turvotusta, American Cancer Societyn mukaan.
Milloin vesimelonia ei pitäisi syödä?
Jos lihassa on havaittavia tummia täpliä tai se on peitetty jollakin limaisella, heitä se. Jos se näyttää hyvältä, mutta siinä on hapan tai hapan haju, se on toinen merkki siitä, että tämä vesimeloni ei ole hyvä.
Onko vesimeloni superruoka?
Superruoka: Vesimeloni. Makea ja mehukas, vesimeloni voi tehdä enemmän kuin vain virkistää sinua kuumana kesäpäivänä. Tämä monipuolinen hedelmä auttaasaat annoksen vitamiineja, antioksidantteja ja kuitua.
