Tässä on muutama vaihe, joiden avulla pääset perille
- Vaihe 1: Kysy, mistä hyväksyntätarpeesi tulee. Monissa tapauksissa taipumus hakea hyväksyntää töissä johtuu jostain menneisyydestäsi. …
- Vaihe 2: Ystävysty hylkäämisen kanssa. …
- Omaksu kasvun ajattelutapa. …
- Vaihe 4: Keskity prosessiin, älä tuloksiin.
Kuinka lopetan vahvistuksen kaipauksen?
Miten lopettaa hyväksynnän etsiminen muilta
- Vaihda mikä tarkoittaa ääntä päässäsi. …
- Ympäröi itsesi mukavilla ihmisillä. …
- Tarkista uskomuksesi paikkansapitävyys. …
- Muista harjoitella. …
- Yritä ymmärtää, miksi etsit hyväksyntää. …
- Tee tehtävälista. …
- Kirjoita muistiin viisi päivittäistä saavutusta. …
- Pidä tavoitteesi realistisina.
Miten päästään irti vahvistuksen hakemisesta?
Kuusi tapaa päästää irti hyväksynnän tarpeesta:
- Anna mielipiteesi vapaasti. …
- Vältä muiden tuomitsemista. …
- Ymmärrä, että paheksuntaa voidaan käyttää aseena. …
- Ole tietoinen siitä, mitä tapahtuu, kun joku ei hyväksy sinua. …
- Tee joitain asioita itsellesi. …
- Täytä elämäsi asioilla, jotka ovat tärkeitä.
Miksi sinun pitäisi lopettaa vahvistuksen etsiminen?
Se on jokseenkin ironista, mutta kun lopetat hyväksynnän etsimisen, saat todennäköisemmin sen. Ole varma ja mukavaitse olet houkutteleva laatu. Kun tulet itsevarmaksi itsesi pakkomielle, saat todennäköisemmin hyväksynnän, jota et enää kaipaa.
Miksi kaipaan vahvistusta?
Saatat joskus arvostaa itseäsi ryhmäsi mielipiteen perusteella. Jos etsit säännöllisesti tällaista vahvistusta, se voi kärjistyä tulemaan TARPEEN. … Ainoa tavoitteesi saattaa muuttua miellyttäviksi ihmisiksi ympärilläsi – vaikka se olisi ristiriidassa sisäisten arvojen ja tunteiden kanssa.
