Gatoraden k altaiset juomat sisältävät suuria määriä sokeria ja natriumia, jotka ovat osoittautuneet haitallisiksi lapsille, varsinkin kun he nauttivat suuria määriä näitä juomia. Gatoradella on potentiaalia johtaa diabetekseen, munuaisvaurioihin, hammaskiilteen eroosioon, ja se voi lisätä ylipainoisten lasten määrää.
Miksi Gatorade ei ole hyvä sinulle?
Mutta Gatorade sisältää runsaasti sokeria ja elintarvikevärejä, jotka voivat lisätä ihmisten riskiä sairastua tiettyihin terveysongelmiin, mukaan lukien painonnousu ja tyypin 2 diabetes. Gatorade ja muut urheilujuomat eivät ole luonnostaan terveellisiä tai terveellisempiä kuin muut juomat.
Voiko Gatoraden liiallinen juominen saada sinut sairaaksi?
Mutta aivan kuten mikä tahansa, liian monet elektrolyytit voivat olla epäterveellisiä: Liian paljon natriumia, jota kutsutaan muodollisesti hypernatremiaksi, voi aiheuttaa huimausta, oksentelua ja ripulia. Liian paljon kaliumia, joka tunnetaan nimellä hyperkalemia, voi vaikuttaa munuaisten toimintaan ja aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä, pahoinvointia ja epäsäännöllistä pulssia.
Kuinka paljon on liikaa Gatoradea?
American Heart Associationin mukaan ihmisten natriumin saannin tulisi olla alle 1500 mg päivässä. Mutta vaikka 1 500 mg päivässä käsitettäisiin enimmäismääränä, yhdessä pullossa Gatoradea (591 ml tai 20 unssia) on 270 mg natriumia, mikä olisi 11 prosenttia päivittäisestä enimmäismäärästä.
Voiko Gatorade vaikuttaa sydämeesi?
Kaiken kaikkiaan tulokset osoittivat, että Gatorade tekeeniillä ei ole merkittävää vaikutusta leposykeen ja verenpaineeseen. Tulokset eivät osoittaneet tilastollisesti merkitsevää eroa sydämen sykkeessä tai verenpaineessa kontrolli- ja koeryhmien välillä; siksi hypoteesi on hylättävä.
