Ummetus ei ole normaali heraproteiinin sivuvaikutus. Joillekin ihmisille laktoosi-intoleranssi voi aiheuttaa ummetusta hidastamalla suoliston liikettä (11, 12).
Mitkä ovat proteiinipirtelöiden huonot sivuvaikutukset?
Suun kautta otettuna: Heraproteiini on todennäköisesti turvallista useimmille aikuisille oikein otettuna. Suuret annokset voivat aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyt suolen toiminta, akne, pahoinvointi, jano, turvotus, vähentynyt ruokahalu, väsymys ja päänsärky.
Mitä tapahtuu, jos juon proteiinipirtelöitä joka päivä?
Voit kuluttaa myrkkyjä ja raskasmetalleja . Tämä johtuu tavasta, jolla proteiinia kasvatetaan ja valmistetaan, ja jos kulutat liikaa, voi kokea korkeita toksiinipitoisuuksia elimistössäsi.
Voiko korkea proteiini aiheuttaa ummetusta?
Sekä Ensure- että Boost-ravistelut voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ummetusta, pahoinvointia ja ilmavaivat. Käyttäjäraportit osoittavat kuitenkin, että useimmat niistä häviävät, kun niitä käytetään jatkuvasti.
Saavatko proteiinipirtelöt kakkaa?
Kun proteiinipirtelöitä nautitaan osana terveellistä tasapainoista ruokavaliota, ne eivät aiheuta ripulia tai ummetusta.
