Ravinto ja terveellinen syöminen Sitä myydään ravintolisänä tabletteina, kapseleina, jauheena ja nesteenä. Vehnäruohoa käytetään usein mehustukseen tai lisätään smoothieihin. Vehnäruoho tarjoaa tiivistetyn määrän ravintoaineita, kuten rautaa, kalsiumia, magnesiumia, aminohappoja, klorofylliä ja A-, C- ja E-vitamiineja.
Mitä hyötyä vehnänurosta on?
Vehnäruoho on vähän kaloreita, mutta runsaasti ravintoaineita, mukaan lukien antioksidantit, kuten glutationi, C-vitamiini ja E-vitamiini. Antioksidantit taistelevat kehon vapaita radikaaleja vastaan vähentäen oksidatiivista stressiä ja suojaamalla terveydellisiltä sairauksilta, kuten niveltulehdukselta, syövältä ja hermoston rappeutumissairauksilta.
Miksi vehnänurmi on haitallista sinulle?
Vaikka vehnäruohoa pidetään kohtuullisen turvallisena, sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, päänsärky, nokkosihottuma ja ummetus. Koska sitä kasvatetaan maaperässä tai vedessä ja syödään raakana, se voi helposti saastua bakteereista tai homeesta. Raskaana olevia ja imettäviä naisia kehotetaan ehdottomasti välttämään sen kaikenlaista muotoa.
Milloin minun pitäisi ottaa vehnänurmi?
Vehnäruohomehu on loistava energian lisääjä, joten jos otat sen aamulla, se voi antaa sinulle energiaa, jota tarvitset päivän läpi. Jos huomaat, että sinulla on usein lama iltapäivällä, kokeile ottaa vehnäruohokuvio noin 1 tunti tavallista lamaan verrattuna – ja odota, että tunnet eron!
Onko vehnänurmi hyvää hiuksille?
Kutenvehnänurmi tunnetaan puhdistavista ominaisuuksistaan, sen upeat ainesosat poistavat kuolleita soluja päänahasta. Tämä edistää hiusten kasvua sekä tuo kauniin kiillon hiuksiisi.
