Hera on neste, joka jää jäljelle maidon juoksetuksen ja siivilöinnin jälkeen. Se on juuston tai kaseiinin valmistuksen sivutuote, ja sillä on useita kaupallisia käyttötarkoituksia. Makea hera on sivutuote, joka syntyy juoksetetyyppisten kovien juustojen, kuten cheddar- tai sveitsiläisen juuston, valmistuksessa.
Mitä vaaroja heraproteiinilla on?
Suun kautta otettuna: Heraproteiini on todennäköisesti turvallista useimmille aikuisille oikein otettuna. Suuret annokset voivat aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyt suolen toiminta, akne, pahoinvointi, jano, turvotus, vähentynyt ruokahalu, väsymys ja päänsärky.
Onko heraproteiini-isolaatti hyvä sinulle?
Heraproteiini on erittäin terveellinen tapa lisätä proteiinia ruokavalioosi. Se on laadukas proteiinilähde, jonka ihmiskeho imeytyy ja hyödyntää tehokkaasti. Tämä on erityisen tärkeää urheilijoille, kehonrakentajille tai ihmisille, jotka tarvitsevat lihasmassaa ja voimaa samalla kun he menettävät rasvaa.
Mikä heraproteiinimerkki on paras?
Tässä ovat parhaat heraproteiinijauheet:
- Paras kokonaisuutena: Naked Whey Protein.
- Paras sekoittamiseen: Cellucor Whey Protein Isolate.
- Paras sokeriton: Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey.
- Paras räätälöity: Gainful.
- Paras GNC-brändi: GNC AMP Wheybolic.
- Paras maku: Optimum Nutrition Gold Standard 100 % hera.
lisääkö heraproteiini painoa?
Heraproteiini, kulutetaanpa sitten elintarvikkeissa tai aterveellinen proteiinijauheseos, ei aiheuta painon tai rasvan nousua, elleivät lisäravinteet ylitä päivittäisen kokonaiskaloritarpeen.
