Anconeus on pieni lihas, joka sijaitsee kyynärpäässä. Kiinnittyminen olkaluuhun ja kyynärluun, Vaikka anconeus-lihas on aktiivinen kyynärpään venytyksen aikana, on anconeus-lihaksen merkitys itse liikkeelle todennäköisesti hyvin pieni. Triceps brachii -lihas on ylivoimaisesti tärkein kyynärpään venymisestä vastaava lihas.
Missä anconeus sijaitsee?
Anconeus-lihas (tai anconaeus/anconæus) on pieni lihas kyynärpäänivelen takaosassa. Jotkut pitävät anconeusta triceps brachii -lihaksen jatkona.
Miksi anconeus-lihakseeni sattuu?
Anconeus-lihaksen venytys- tai iskuvammat tennistä pelatessatai liiallinen käyttö, kuten liiallinen kättely ja kaivaminen, ovat osallisena anconeus-oireyhtymän kehittymisessä. Lisäksi toistuva mikrotrauma voi johtaa myofaskiaalisen kivun kehittymiseen anconeus-lihakseen.
Kuinka parannat anconeus-lihaksen?
Käsittele anconeuksen eli tenniskyynärpään rasituksia suojaamalla sitä uusilta vammoilta, lepää, jäätä, purista sitä elastisella siteellä ja kohota sitä. Kipua voidaan hoitaa ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä. Leikkausta tulee harkita erittäin harvoissa tapauksissa.
Mitä toimintoa anconeus suorittaa?
Toiminto. Toiminnallisesti anconeus suorittaa samat tehtävät kyynärpäässä kuin triceps-lihas. Sen supistuminenjohtaa kyynärvarren pidentämiseen. Lisäksi se pitää selän nivelkapselin jännityksen, mikä estää vaurioita hyperekstension aikana.
