"Ihmiset, jotka ovat optimistisia, ovat sitoutuneempia tavoitteisiinsa, menestyvät paremmin tavoitteidensa saavuttamisessa, ovat tyytyväisempiä elämäänsä ja heillä on parempi henkinen ja fyysinen terveys. verrattuna pessimistisempään ihmiseen", sanoo Suzanne Segerstrom, PhD, psykologian professori Kentuckyn yliopistosta.
Mitä optimismi tuo elämään?
On käynyt ilmi, että optimistinen asenne auttaa meitä olemaan onnellisempia, menestyneempiä ja terveempiä. Optimismi voi suojata masennukselta - jopa niiltä, joilla on riski saada se. Optimistiset näkymät tekevät ihmisistä vastustuskykyisempiä stressille. Optimismi voi jopa auttaa ihmisiä elämään pidempään.
Miksi meidän pitäisi olla optimistisia elämässä?
Positiivinen ajattelutapa on tieteellisesti todistettu lisäävän onnellisuutta ja motivoivan sinua saavuttamaan tavoitteesi. … Positiivisen ajattelun ja optimismin terveyshyötyjä ovat vähentynyt stressi, parempi psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi sekä paremmat selviytymistaidot stressaavina aikoina.
Kuinka optimismi vaikuttaa elämääsi?
Optimistiset ihmiset pysyvät terveempinä ja elävät pidempään. Heillä on parempi sydän- ja verisuoniterveys – vaikka riskitekijät on hallinnassa, heillä on vahvempi immuunitoiminta ja vähemmän stressiä ja kipua. Ja terveet ihmiset, jotka ovat optimistisia, kertovat tuntevansa olonsa paremmaksi kuin yhtä terveet ihmiset, jotka ovat pessimistisiä.
Onko optimismi elämäntaito?
Optimismi on aopittu taito. Tämä tarkoittaa, että voit parantaa näkemyksiäsi - ja elämänlaatuasi - missä tahansa.
