Kostean ilman tai höyryn hengittäminen toimii samalla tavalla kuin lämpimien nesteiden juominen. Se voi auttaa poistamaan tukkoisuutta ja limaa hengitysteissäsi, mikä helpottaa hengitystä. Ota kuuma, höyryävä suihku ovi kiinni tai käytä ilmankostutinta kotona. Voit myös yrittää viettää aikaa höyrysaunassa.
Pahentaako höyry astmaa?
"Höyryn hengittäminen voi mahdollisesti aiheuttaa astman pahenemista, koska se voi toimia ärsyttävänä", Fineman sanoo. Näissä tapauksissa saattaa olla parasta käyttää ilmankostutinta ympäröivän ilman kosteuden lisäämiseksi sen sijaan, että hengität höyryä suoraan.
Avaako kuuma suihku hengitysteitä?
Tutkijat ovat osoittaneet, että kuumassa suihkussa seisominen höyryn kanssa auttaa avaamaan hengitystiet, löysäämään limaa hengityselimistä ja puhdistamaan nenäkäytäviä. Hyvä kuuma suihku voi avata ihohuokosia ja pestä pois osan liasta ja myrkkyistä. Tämä voi johtaa raikkaampaan ja puhtaampaan ihoon.
Auttaako kuuma suihku sinua hengittämään?
Ota kuuma suihku ennen nukkumaanmenoa tai istu kylpyhuoneessa kuuman suihkun ollessa käynnissä. Höyry auttaa avaamaan poskionteloitasi. Se myös auttaa poistamaan liman, jotta voit hengittää helpommin nenäsi kautta.
Voiko kuuma suihku auttaa hengityksen vinkumiseen?
Käytä ilmankostutinta, käy höyryävässä suihkussa tai istu kylpyhuoneessa ovi suljettuna ja käytä kuumaa suihkua. Kostea ilma saattaa auttaa lievittämään lievää hengityksen vinkumista joissakin tapauksissa. Juo nesteitä. Lämminnesteet voivat rentouttaa hengitysteitä ja irrottaa tahmeaa limaa kurkussasi.
