Jäävesi on virkistävämpää harjoituksen jälkeen Kun juot jäävettä ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen, se voi viivästyttää tai vähentää kehon lämpötilan nousua, mikä tarjoaa virkistävä tunne prosessissa.
Miksi tunnen oloni hyväksi kylmän veden juomisen jälkeen?
Yksi hänen ja kollegoidensa aikaisemmissa tutkimuksissa käyttämä menetelmä sisältää kurkun ahmimisliikkeen nestettä nieltäessä. Tämä nielaiseminen lähettää viestin aivoille, että vettä on kulutettu, hiljentäen hermosoluja, jotka synnyttävät halun juoda.
Imeytyvätkö kylmät juomat nopeammin?
Jos teemme vain päivittäisiä rutiinejamme, kylmä vesi on parasta. Vesi, jonka lämpötila on 50–72 astetta, mahdollistaa kehomme rehydratoitumisen nopeammin, koska se imeytyy nopeammin. Monet ihmiset ajattelevat, että kylmän veden juominen auttaa heitä laihtumaan nopeammin, koska kehon on työskenneltävä kovemmin sen lämmittämiseksi.
Miksi meidän ei pitäisi juoda kylmiä juomia?
Ne tukahduttavat osan aivoistasi, joka estää sinua nauttimasta liikaa tiettyä ruokaa tai juomaa. Ja kun kulutussi kasvaa, myös todennäköisyys sairastua sydänsairauksiin kasvaa. Kylmät juomat nostavat verenpainetta ja nostavat LDL (huono kolesteroli) tasoa – kaikki tämä edistää sydänsairauksia.
Mitä tapahtuu, jos juomme kylmiä juomia päivittäin?
Sokerilla makeutettuja juomia, kuten soodaa, juomalla suuri määrä voi olla erilaisia haitallisia vaikutuksia terveyteen. Nämävaihtelevat lisääntyneestä hampaiden reikiintymisen riskistä sydänsairauksien ja aineenvaihduntahäiriöiden, kuten tyypin 2 diabeteksen, suurempaan riskiin.
