Naisilla on alhaisempi VO2 max kuin miehillä. Tämä johtuu ensisijaisesti fysiologiasta. Veren määrä, jonka sydämesi voi pumpata osittain määrittää VO2-maxin. Veren pumppaus riippuu läppäiskun pituudesta, sydänlihaksen kuitutyypistä ja sydämen koosta.
Mitkä fysiologiset tekijät vaikuttavat VO2 max -arvoon?
On monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa VO2max, esim. perinnöllisyys, koulutus, ikä, sukupuoli ja kehon koostumus . Yleensä VO2max laskee iän myötä (noin 2 % vuodessa 30 ikävuoden jälkeen), ja miehillä on yleensä suurempi hapenkulutus kuin naisilla.
Mitkä kudokset ja fysiologiset muuttujat määräävät VO2 max:n?
VO2 max riippuu hapenkulutuksesta (ilmakehän O2, ilmanvaihto keuhkoissa, sydämen pumppausvoima ja v altimoveren virtaus lihaksiin) ja myös hapentarpeesta kudokset (mitokondriot kuluttavat lähes kaiken käytetyn hapen) [14].
Mikä on VO2 max:n todelliset fysiologiset kriteerit?
Vo 2 max -arvon saavuttamisen kriteerit olivat: (i) saavuttaa RQ, joka on suurempi kuin 1,1, (ii) saavuttaa tasanne hapenkulutuksessa (muutos alle 100 ml/min viimeiset 30 s vaiheet) ja (iii) näyttää sykkeen välillä 10 lyöntiä/min ikäennustetusta maksimisykkeestä (Midgley et al., 2007; Amaro-Gahete et al.,…
Mitä VO2 max määrittää?
VO2 max viittaa maksimimääräänhappea, jota voit käyttää harjoituksen aikana. Sitä käytetään yleisesti urheilijoiden aerobisen kestävyyden tai kardiovaskulaarisen kunnon testaamiseen ennen harjoitussykliä ja sen lopussa. VO2 max mitataan millilitroina minuutissa kulutettua happea painokiloa kohden (mL/kg/min).
