Lievät peukalon nyrjähdykset paranevat yleensä kotihoidolla, joka sisältää RICE-protokollan:
- Lepää. Älä käytä käsiäsi vähintään 48 tuntiin.
- Jää. Levitä jäätä välittömästi vamman jälkeen turvotuksen hillitsemiseksi. …
- Pakkaus. Käytä elastista puristussidosta turvotuksen vähentämiseksi.
- Korkeus.
Kuinka kauan kestää, että juuttunut peukalo paranee?
Jos lykkäät hoitoa liian kauan, on mahdollista, että peukalovauriosi voi olla pysyvä. Nyrjähtynyt peukalo voidaan hoitaa hammasraudalla tai kipsillä, ja sen täydellinen paraneminen kestää todennäköisesti 3-6 viikkoa. Jos nyrjähdys on vakava, saatat tarvita leikkausta.
Pitäisikö sinun vetää juuttunutta peukaloa?
Jos olet kuten monet urheilijat, yksi yleisimmistä akuutin sormen nyrjähdyssuosituksista on "vetää se ulos". Tätä ei pidä tehdä. Minkä tahansa nivelen vetäminen voi aiheuttaa lisää rasitusta äskettäin loukkaantuneelle nivelsiteelle.
Mistä tunnistat, onko peukalosi rikki vai vain juuttunut?
Ne sisältävät usein:
- Kipu ja epämukavuus peukalon tyvessä.
- Mustelmat peukalon tyvessä.
- Turvotus peukalon tyvessä.
- Jäykkyys.
- Peukalon arkuus, kämmenelle.
- Jos nivelside on repeytynyt kokonaan, repeytyneen nivelsiteen pää voi aiheuttaa kyhmyn peukaloon.
Parantuuko murtunut peukalo itsestään?
Sormi tai peukalo murtunut yleensä paranee2–8 viikon kuluessa, mutta se voi kestää kauemmin. Voi kestää 3–4 kuukautta, ennen kuin kätesi palaa täyteen voimaasi. Kun se on parantunut, käytä sormeasi tai peukaloasi normaalisti. Sen siirtäminen estää sen jäykistymisen.
