Hermostuneisuus on yleinen tunne, joka johtuu kehosi stressireaktiosta. Tämä sisältää sarjan hormonaalisia ja fysiologisia reaktioita, jotka auttavat sinua valmistautumaan käsittelemään havaittua tai kuviteltua uhkaa. Kehosi valmistautuu taistelemaan tai pakenemaan uhkaa lisäämällä adrenaliinin tuotantoa.
Miksi olen aina hermostunut?
Jokaisella on joskus ahdistus, mutta jos huolesi ja pelkosi ovat niin jatkuvia, että ne häiritsevät kykyäsi toimia ja rentoutua, sinulla voi olla yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD). GAD on yleinen ahdistuneisuushäiriö, johon liittyy jatkuvaa ja kroonista huolestuneisuutta, hermostuneisuutta ja jännitystä.
Oletko hermostunut tai ahdistunut?
Hermostuneisuus on järkevä reaktio mahdollisesti pelottavaan tilanteeseen. Ahdistus sisältää fyysisen osan. Paniikkikohtaus sekoitetaan usein sydänkohtaukseksi – saat todellisia, voimakkaita, joskus ylivoimaisia ja äkillisiä fyysisiä oireita. Näitä oireita ovat esimerkiksi kiihtyvä syke, hikoilu, pahoinvointi jne.
Mistä voit kertoa, jos joku on hermostunut?
Hermostumisen merkkejä
- Tahdistus. Tahdistus on hyvin yleinen merkki hermostuneisuudesta. …
- Välittely. Heiluttelu on pieniä liikkeitä, joita keho tekee, erityisesti käsissä ja jaloissa, hermostuneisuuden aikoina. …
- Keinuminen tai keinuminen. …
- Kallettu. …
- Jääminen. …
- Härkeilevät rystyset. …
- Aseet ristissä. …
- Kynsien poimiminen tai pureskelu.
Mitä ovathermostuneisuuden merkkejä?
Oireet
- Hermostunut, levoton tai jännittynyt.
- Tulee uhkaava vaara, paniikki tai tuho.
- Kohonnut syke.
- Nopea hengitys (hyperventilaatio)
- hikoilu.
- Vapina.
- Heikko tai väsynyt olo.
- Ongelmia keskittyä tai ajatella mitään muuta kuin nykyistä huolta.
