On sivuvaikutuksia: Atkinsin k altaisen erittäin vähähiilihydraattisen ruokavalion syöminen voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä, ummetusta, vaarallisen alhaista verensokeria ja munuaisongelmia. Mainostaa jalostettuja elintarvikkeita: Atkins-ruokavalio myy ja mainostaa patureita, pirtelöitä ja valmiita aterioita, jotka auttavat ihmisiä pysymään suunnitelmassa.
Miksi Atkins epäonnistui?
Hälyttävämpää on, että Atkins- ja vähähiilihydraattiset ruokavaliot voivat johtaa kehon muutoksiin, jotka vähentävät kykyäsi polttaa tehokkaasti kaloreita… Yksi Atkinsin k altaisen vähähiilihydraattisen ruokavalion sivuvaikutus on, että se voi haittaa tuho hormoneissasi. Serotoniinitasot voivat laskea vähähiilihydraattisella ruokavaliolla – ja alhaisempi seratoniini voi itse asiassa lisätä ruokahaluasi.
Toimiiko Atkins kaikille?
Toimiiko se? Atkinsin ruokavalio on yksi tunnetuimmista vähähiilihydraattisista ruokavalioista, ja tutkimukset osoittavat se voi toimia. Jos täytät päiväsi käsitellyillä hiilihydraateilla, kuten vaalealla leivillä, pastalla ja valkoisilla perunoilla, etkä syö paljon hedelmiä ja vihanneksia, tämä ruokavalio voi olla aloituspala, jonka tarvitset painonpudotuksessa.
Mikä on Atkinsin onnistumisprosentti?
Jokainen neljästä suunnitelmasta auttoi laihduttajia pudottamaan suunnilleen saman määrän kiloja lyhyellä aikavälillä: noin 5 % heidän aloituspainostaan. Kahden vuoden kuluttua Atkinsin tai Weight Watchersin suunnitelmissa olleet saivat kuitenkin takaisin osan laihdutetusta painosta.
Onko Atkinsin ruokavalio tieteellisesti todistettu?
Yhdysv altojen pioneeri kiistanalainen vähähiilihydraattinen ruokavaliokardiologi Robert Atkinsin on tieteellisesti todistettu toimivan pitkällä aikavälillä uuden tutkimuksen mukaan. Uuden tutkimuksen mukaan kiistanalainen vähähiilihydraattinen ruokavalio, jonka uranuurtaja on yhdysv altalainen kardiologi Robert Atkins, on tieteellisesti todistettu toimivan pitkällä aikavälillä.
