Aivan kuin on terveitä ja epäterveellisiä vegaaneja. Mutta keskimäärin vegaanit ja kasvissyöjät elävät pidempään – heillä on alhaisempi kuolleisuus kuin lihansyöjillä, ja he vanhenevat vähemmän terveysongelmina (1).
Kuinka kauan vegaanit elävät?
Monet suuret väestötutkimukset ovat osoittaneet, että kasvissyöjät ja vegaanit elävät pidempään kuin lihansyöjät: Loma Lindan yliopiston tutkimuksen mukaan kasvissyöjät elävät noin seitsemän vuotta pidempään ja vegaanit noin viisitoista vuotta pidempään kuin lihansyöjät.
Lyhentääkö vegaanisuus elinikääsi?
Muista erotettuina vegaanilla oli 15 % pienempi riski kuolla ennenaikaisesti kaikista syistä, mikä osoittaa, että vegaaniruokavalio voi todellakin auttaa ihmisiä elämään pidempään kuin noudattajat. kasvissyöjien tai kaikkiruokaisten ruokailutottumuksiin (5).
Sairastuvatko vegaanit syöpää?
Myytti: Vegaanit eivät sairastu
"Jotkut vegaanit luulevat, että he eivät koskaan sairastu, mutta tosiasia on, vegaanit saavat syöpää ja vegaanit sydänsairauksia”, Messina sanoo. "Kasviruokavalio ei suojaa 100-prosenttisesti kaikilta taudeilta, mutta se voi varmasti vähentää riskiäsi."
Ikääntyvätkö vegaanit pahasti?
Genetiikkaa ja ikää lukuun ottamatta ihosi kunto johtuu usein ravinnosta. "Vegaanina oleminen voi olla ikääntymistä", Vargas sanoo.”Näen 27-vuotiaita vegaaneja, joilla ei ole hyvä joustavuus. Heidän ihonsävynsä ei parane, koska he eivät saa tarpeeksi proteiinia.”
