Tässä on 6 herkullista ja terveellistä kivihedelmää
- kirsikat. Kirsikat ovat yksi rakastetuimmista kivihedelmälajikkeista makean, monimutkaisen maun ja täyteläisen värinsä vuoksi. …
- Persikat. …
- Luumut. …
- Aprikoosit. …
- Litsi. …
- Mangot.
Ovatko kivihedelmät terveellisiä?
Kivelliset hedelmät ovat erinomainen kuidunlähde, jotka auttavat kehoasi sulattamaan ruokasi tehokkaasti ja sujuvasti pitäen olosi kylläisenä pidempään. Kuitujen on myös osoitettu hyödyttävän diabetesta, veren kolesterolitasoja ja painonhallintaa.
Mikä on terveellisin hedelmä numero 1?
1. Omenat. Yksi suosituimmista hedelmistä, omenat, ovat täynnä ravintoa. Ne sisältävät runsaasti sekä liukoisia että liukenemattomia kuituja, kuten pektiiniä, hemiselluloosaa ja selluloosaa.
Ovatko kivihedelmät tulehdusta estäviä?
Niillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia ja ne voivat suojata sairauksilta, kuten tietyiltä syöviltä ja silmäsairauksilta.
Onko kivihedelmissä paljon sokeria?
Kivihedelmäsesonki lähenee loppuaan ja se on sääli, sillä ravitsemuksellisesti kivihedelmä on täynnä kuitua, c-vitamiinia ja beetakaroteenia - A-vitamiinin esiaste. Ja sokereiden näkökulmasta uutinen on myös hyvä. persikoilla, joissa on 7,4 g sokereita.
