Useimmat ihmiset eivät kasva yhtään pitemmäksi 20 vuoden iän jälkeen, mutta äskettäin Journal of Orthopedic Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin todisteita siitä, että lantio - lantio - jatkaa levenemistäänsekä miehillä että naisilla noin 80-vuotiaaksi asti, kauan sen jälkeen, kun luuston kasvun oletetaan pysähtyneen.
Kuinka voin pienentää lantion luutani?
Jos haluat minimoida lonkkalaskujen esiintymisen, voit tehdä tiettyjä harjoituksia. Ne voivat auttaa sinua rakentamaan lihaksia ja menettämään rasvaa.…
- Sivuilla lonkanavaajat (palopostit) …
- Pysyvät takapotkut. …
- Seisovat sivujalkojen nostot. …
- Kyykky. …
- Seisovat kylkikyykkyt. …
- Sivuilla syöksyjä. …
- Sivut kurkatut syöksyt.
Voivatko lantion luut pienentyä?
Vaikka et voi vähentää rasvaa vain yhdeltä kehosi alueelta, voit leikata lonkan rasvaa menettämällä kehon kokonaisrasvoja. Voit tehdä tämän säännöllisillä rasvanpolttoharjoituksilla, vähentämällä kaloreita ja kiinteyttämällä alavartaloasi. Katsotaanpa joitain vaihtoehtoja.
Missä iässä naisten lonkat levenevät?
Murrosiän alkaessa miehen lantio pysyy samalla kehitysradalla, kun taas naisen lantio kehittyy aivan uuteen suuntaan, levenee ja saavuttaa täyden leveytensä noin 25-vuotiaana. 30 vuotta.
Mikä aiheuttaa leveämmät lantiot?
Lankkaluiden leveneminen tapahtuu osana naisen murrosikääprosessi, ja estrogeenit (naisv altaiset sukupuolihormonit) aiheuttavat lantion levenemisen osana seksuaalista erilaistumista. Tästä syystä naisilla on yleensä leveämmät lonkat, mikä mahdollistaa synnytyksen.
