Vuonna 1970 Linus Pauling väitti, että C-vitamiini ehkäisee ja lievittää flunssan jaksoja. Pauling oli oikeassa päätellessään siihen mennessä julkaistuista tutkimuksista, että yleensä C-vitamiinilla on biologisia vaikutuksia flunssan hoitoon, mutta hän oli melko liian optimistinen hyödyn koon suhteen.
Kuinka paljon C-vitamiinia Linus Pauling otti päivässä?
Hän sanoi, että C-vitamiinin kulutuksen tulisi olla sama kuin muiden eläinten itsensä tuottaman annoksen, tyypillisesti 10-12 grammaa päivässä. Pauling harjoittaa saarnaamistaan ja on vähitellen nostanut päivittäisiä C-vitamiiniannoksiaan 3 grammasta 1960-luvulla reilun 18 grammaan nykyään.
Mitä Linus Pauling sanoi C-vitamiinista?
Vuonna 1990 annetussa haastattelussa - neljä vuotta ennen kuolemaansa - Pauling sanoi, että ihmiset, jotka käyttävät C-vitamiinia ja muita lisäravinteita "optimaalisina määrinä", eläisivät 25-35 vuotta pidempään. "Sitä enemmän", hän sanoi, "he ovat vapaita sairauksista."
Onko C-vitamiinin takana mitään tiedettä?
Itse asiassa C-vitamiinia on tutkittu 1930-luvulta lähtien, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi parantaa syöpäpotilaiden elämänlaatua, vähentää infektioiden ilmaantuvuutta, lievittää väsymystä, ja enemmän, mutta sillä on rajoitetusti negatiivisia sivuvaikutuksia useimmille ihmisille.
Millainen C-vitamiini on paras?
Tässä parhaat C-vitamiinilisät:
- Paras kokonaisuutena: Nature's Bounty C-vitamiini. …
- Paras luomu: Garden of Life C-vitamiini ja Amla. …
- Paras kapseli: Solgar C-vitamiini 1000 mg. …
- Paras purukumi: NYT pureskeltava C-500-vitamiini. …
- Best Boosted: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoids. …
- Paras maku: MegaFood C Defense Gummies.
