Koko yön yöpyminen on, kun ohitat normaalin nukkumisaikasi sen sijaan, että olisit hereillä yön yli. … Sen sijaan koko yön viettämiseen liittyy vapaaehtoinen unen väliin jättäminen. Ne ovat usein sidottu koulun tai työn määräaikoihin. Ihmiset, jotka työskentelevät yövuoroissa ja joilla on päivävelvoitteita, voivat joutua viettämään koko yön.
Mitä tarkoittaa koko yön viettäminen?
Määritelmä vedä koko yön
epävirallinen.: valvomaan koko yön Hän veti koko yön opiskellakseen tenttiin.
Mitä kehollesi tapahtuu, kun vietät koko yön?
Koko yön valvominen on haitallista fyysiselle terveydelle, koska se riistää sinulta tarvittavan unen. Riittämätön uni ja kaikki yöt voivat heikentää kehosi vastustuskykyä sairauksia ja infektioita vastaan. Huono uni ja univaje lisäävät myös riskiäsi (3): Korkea verenpaine.
Mitkä ovat koko yön vetämisen säännöt?
Kuinka pysyt hereillä koko yön
- Sytytä valot. …
- Pidä huonelämpötilasi m altillinen. …
- Ohita sokeri ja välipala proteiinista ja hiilihydraateista. …
- Juo vähän kahvia - ja paljon vettä. …
- Purukumi.
- Nouse ylös ja liiku. …
- Kokeile aromaterapiaa.
Tekeekö koko yön vetäminen sinusta huippua?
Koko yön vetäminen voi tuoda euforiaa ja riski altista käytöstä.
